Grăsimi saturate în șuncă, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul nutrițional de grăsimi saturate din 6 tipuri diferite de șuncă, variind de la 7.181 g la 1.062 g la 100g. Tipul de bază al șuncă este Șuncă tocată, unde cantitatea de grăsimi saturate în 100g este de 7,181 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru grăsimile saturate se bazează pe un nivel de DZ de 20 g pentru un adult matur.
Top cinci produse de șuncă bogate în grăsimi saturate
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de șuncă clasificate după cantitatea sau nivelul de grăsimi saturate din 100g.
1. Șuncă tocată: 7.181 g (36% ADR)
2. Sunca, tocata, conservata: 6.291g (31% DZR)
3. Șuncă, tăiată, fără conserve: 3.422g (17% DZR)
4. Șuncă, feliată, obișnuită (aproximativ 11% grăsime): 2.936g (15% ADR)
5. Șuncă, miere, afumată, gătită: 1,167g (6% DZR)
Urmând din primele cinci articole de șuncă sau produse care conțin grăsimi saturate, avem o descompunere mai cuprinzătoare a Șuncă tocată și cea mai înaltă cantitate care conține grăsimi saturate, care este Șuncă tocată. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 6 tipuri de șuncă.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 6 tipuri diferite de șuncă pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de grăsimi saturate în șuncă.
Șuncă tocată - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru șuncă tocată trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de grăsimi saturate. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Cârnați și carne de prânz. Alți nutrienți importanți și grași saturați sunt caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 263 kcal (13% DZR), cantitatea de proteine este de 16,28 g (29% DZR), cantitatea de grăsimi este de 20,68 g (32% DZR) și cantitatea de Glucidul este de 1,84 g (1% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de grăsimi saturate din șuncă.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Șunca tocată are un scor valoric nutrițional de 13 din 100. Comparând conținutul de grăsimi saturate și densitatea nutrițională în 100g pentru șunca tocată; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut ridicat de grăsimi saturate. În ceea ce privește valoarea nutrițională generală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională scăzută.
Cantitatea de grăsimi saturate la 100 de calorii
Conținut per dimensiune tipică de servire 1 oz (sau 28,35 g)
Pentru a da 100% din DZR, 10,0 porții din dimensiunea tipică de porție 1 oz (sau 28,35 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 74,56 kcal, conținutul de proteine este de 4,62 g, conținutul de grăsimi este de 5,86 g și conținutul de carbohidrați este de 0,52 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul de grăsimi saturate, pentru portia tipica de grasimi saturate si valorile nutritionale aferente si importante.