Melanie Rodrigues - Cum am pierdut 117 lire sterline

rodrigues

Punctul meu de cotitură: În iunie 2005 am pășit pe scară pentru prima dată în ani și nu-mi venea să cred greutatea mea. Am început să urmez diete a doua zi.

Tehnicile mele slim-down: Mănânc mese mici și sănătoase, la cel mult trei ore distanță, de patru ori pe zi. Verific etichetele nutriționale pentru a mă asigura că alimentele sunt sănătoase. Și nu mănânc niciodată junk food.

A păstrat greutatea: Un an

Cel mai bun motivator al meu: Să arăți grozav în bikini pe plajă!

Cea mai mare ispită a mea: Dulciuri. Nu voi înșela dieta, așa că scufund portocalele în sirop fără zahăr pentru o alternativă sănătoasă.

Mâncarea mea preferată pentru dietă: The Weight Watchers Giant Chocolate Fudge Sundae Cone. Îmi plac, de asemenea, chips-urile de cartofi fără grăsimi și piețele de pizza brânză congelată Ellio cu 150 de calorii.