Meditația transcendentală - o tehnică de meditație care ia lumea prin furtună
De echipa editorială | Actualizat: vineri, 14 februarie 2014 17:38
Meditația, o tehnică simplă, dar adânc înrădăcinată, care vă ajută să gândiți mai bine, să vă controlați emoțiile cu finețe și chiar să vă faceți o persoană mai bună. Practicată pentru prima dată în India, meditația este o metodă carr - Meditația transcendentală - o tehnică de meditație care ia lumea în asalt
Potrivit unui studiu realizat de Fred Travis, directorul centrului pentru creier, conștiință și cunoaștere de la Universitatea de Management Maharishi din SUA, măsurile fiziologice și descrierile la persoana întâi a experiențelor transcendentale și a stărilor superioare au fost investigate doar în timpul practicii. a tehnicii Meditației Transcendentale (TM). & nbsp Citește și - Diabet congenital: Copilul tău poate fi afectat și de diabet; Iată ce trebuie să știți
După analizarea descrierilor conștiinței transcendentale de la 52 de persoane care practicau TM, Travis a constatat că au experimentat „o stare în care lipsesc gândirea, sentimentul și intenția individuală, dar conștiința de sine a rămas”. O analiză sistematică a experiențelor lor a relevat trei teme - absența timpului, spațiului și simțului corpului. (Citește: Ghidul de meditație în 10 pași pentru începători) & nbsp Citește și - Milioane de oameni din India iau acest medicament homeopat pentru a preveni infecția cu COVID-19
„Această cercetare se concentrează pe scopul mai larg al practicilor de meditație - de a dezvolta stări superioare de conștiință”, a explicat Travis. Odată cu meditația regulată, experiențele conștiinței transcendentale încep să coexiste cu somnul, visarea și chiar în timp ce cineva este treaz.
Această stare se numește conștiința cosmică în tradiția vedică, a spus lucrarea publicată în revista Annals of the New York Academy of Sciences. În timp ce oamenii care practică TM se descriu pe ei înșiși în raport cu procesele cognitive și comportamentale concrete, cei care experimentează conștiința cosmică se descriu în termeni ai unui continuu de conștiință de sine interioară care stă la baza gândurilor, sentimentelor și acțiunilor lor, a adăugat lucrarea.
„Avantajul practic al stărilor superioare este că devii mai ancorat de sinele tău interior și, prin urmare, este mai puțin probabil să fii copleșit de vicisitudinile vieții de zi cu zi”, a spus Travis. TM este o tehnică fără efort pentru auto-transcendere automată, diferită de alte categorii de meditație - atenție concentrată sau monitorizare deschisă.