Medicina vegetală Un medicament de farmacologie natural pentru anxietate și depresie
Este luna sănătății și a bunăstării aici pe Papermag.com! Mai jos, Meredith Graves a lui Perfect Pussy prezintă remedii naturale și suplimente pentru tratarea anxietății și depresiei. Puteți citi piesa lui Meredith cu yoghinul Jesse Amesmith, care face parte, de asemenea, din luna sănătății și a sănătății, aici.
Un diagnostic de depresie sau anxietate, indiferent dacă este minor sau sever, vă poate face să faceți un pas înapoi și să vă întrebați dacă ceea ce faceți pentru a vă îngriji este suficient. Intervenția farmaceutică poate fi sugerată de medicul dumneavoastră împreună cu (sau în locul) terapiei cu vorbire. Dar, în timp ce SSRI-urile și alte medicamente psihiatrice au salvat milioane și milioane de vieți și sunt cea mai bună opțiune de tratament pentru unii, ele sunt, de asemenea, incredibil de complicate, cu efecte secundare ușoare până la severe, inclusiv de la insomnie la creșterea în greutate, până la incapacitate până la orgasm până la lactație și gânduri suicidare. Inutil să spun că antidepresivele nu sunt neapărat potrivite pentru toată lumea.
Este neobișnuit chiar și în 2016 ca un medic să ofere informații despre alternative naturale sau homeopate. Iată declinarea responsabilității: FDA nu aprobă niciun supliment pentru tratamentul oricărei boli sau afecțiuni. Ceea ce este bine pentru mine, pentru că FDA aprobă porumbul mutant Monsanto și medicamentele pentru sindromul agitat al degetului mijlociu, care vin cu efecte secundare, cum ar fi infiltrarea anală și moartea.
Depresia și anxietatea sunt în general interpretate ca boli cronice - medierea și tratamentul pot fi necesare continuu. Până în prezent, „vindecările” sunt improbabile și poate fi necesară o anumită gestionare pentru a diminua simptomele care vă afectează bunăstarea zilnică. Și la fel ca produsele farmaceutice, unele plante medicinale sunt mai utile decât altele în tratamentul simptomelor specifice - cafeaua, de exemplu, calmează atacurile de panică destul de eficient în momentul aplicării, în timp ce St. Sunătoarea ar putea necesita câteva săptămâni de suplimente zilnice pentru a funcționa ca un stabilizator al dispoziției.
Dieta, exercițiile fizice și somnul pot contribui, de asemenea, în mare măsură la un sentiment de integritate și bunăstare generală, dar este foarte greu pentru majoritatea oamenilor să găsească timp, energie și resurse pentru a realiza toate acestea în timp ce lucrează, trăiește și participă la orice tratament medical. cineva ar putea primi pentru starea lor.
Ideea este că depresia e de rahat. Scopul, fie prin intervenție farmaceutică, suplimentarea naturală, fie prin dietă și exerciții fizice, este să experimentați în siguranță până când găsiți ceva care funcționează pentru a vă face să vă simțiți cât mai bine.
Acest supliment, derivat din semințele arbuștilor Griffonia simplicifolia, este cel mai frecvent văzut alături de melatonină în ajutoarele de somn naturale fără prescripție medicală. Și în timp ce 5htp (sau 5-hidroxitriptofan, da, la fel ca lucrurile din curcan care te adorm, la Ziua Recunoștinței) pot ajuta cu siguranță la insomnie sau insomnie, este, de asemenea, după unii, un antidepresiv puternic. Sarcina 5htp este aceea de precursor al producției de serotonină - este adesea folosită de persoanele care coboară din MDMA pentru a evita inevitabilul accident de serotonină, dar este la fel de eficientă în reglarea nivelurilor de serotonină la persoanele care suferă de stări depresive. Oamenii susțin, de asemenea, că reglează pofta de mâncare, ceea ce este util dacă aveți efecte secundare dietetice ale depresiei și anxietății, cum ar fi supraalimentarea sau pierderea poftei de mâncare. Aveți grijă să luați 5htp dacă utilizați antidepresive farmaceutice, totuși, din cauza unui risc posibil crescut de sindrom de serotonină - nu s-au făcut suficiente cercetări cu privire la interacțiunea 5htp cu SSRI și, deși nu s-a văzut niciodată o conexiune la om, interacțiunile chimice sunt de așa natură încât oamenii de știință vă sugerează să fiți precauți.
Cafeaua (Piper methysticum, din punct de vedere tehnic un ardei) a fost folosită în mod tradițional în culturile din Pacific - în locuri precum Polinezia și Hawaii - pentru a se relaxa fără a utiliza alcool sau depresive medicale. Există nenumărate tulpini, fiecare cu propriile sale calități unice datorită ingredientului activ, cunoscut sub numele de kavalactone. În timp ce cafeaua este adesea folosită în scopuri rituale în țările sale de origine, ea a fost adoptată de vest pentru capacitatea sa de a trata anxietatea și atacurile de panică. Din punct de vedere istoric, rădăcina este mestecată sau preparată într-o emulsie cu alte câteva ingrediente. Dacă această metodă nu vă este disponibilă, cafeaua este cel mai ușor de consumat sub formă de ceai, deși tincturile (luate în apă) sunt, de asemenea, bune. Efectele pot fi liniștitoare - excelente pentru a elimina marginea dacă vă simțiți anxios, trist sau stresat - dar pot fi și calmante, deci nu este sugerat să luați cafea înainte de o călătorie lungă sau de o întâlnire uriașă.
De remarcat: cafeaua a luat foc pentru probleme aparente care implică toxicitate hepatică. Este relativ rar, dar dacă aveți probleme hepatice preexistente, vă recomandăm să încercați ...