Medicii au numit zilnic cantitatea de fructe și fructe de pădure

numit

Cel mai bine este să evitați excesul.

Vara, când sunt disponibile fructe și fructe de pădure, este important să se prevină excesul în dietă și să nu se facă pe baza zilelor lor de post. Pasiunea acestor produse poate dăuna sănătății și aspectului, a spus expertul, raportează Chronicle.info cu referire la Toneto.

Dieteticianul Natalia Grigorieva a spus despre motivul pentru care nu este nevoie să folosiți prea multe fructe și fructe de pădure, în ciuda listei numeroase a proprietăților lor benefice. Excesul acestor produse din dietă poate duce la creșterea în greutate, deteriorarea calității pielii și a sănătății generale, a declarat specialistul.

Efectele nocive ale fructelor de pădure și fructelor Grigoriev se conectează cu un conținut ridicat în aceste alimente carbohidrați simpli - glucoză și fructoză. Astfel, spre deosebire de glucoză, fructoza nu se desparte (în organism nu are enzimele necesare) și intră complet în ficat. Dacă ficatul nu poate face față sarcinii, o parte din fructoză se îndreaptă către formarea depozitelor de grăsime.