Matt Jasper, shooterul planului de rezervă pentru UK Channel 4, se potrivește să tragă - Newsshooter
Postare de invitat de Matt Jasper:
Acum câteva luni am citit o postare pe blog a cameramanului BBC Christian Parkinson, care m-a inspirat să împărtășesc experiențele mele aici.
Sănătatea corpurilor noastre și, în special, a spatelui nostru, este vitală pentru a fi un operator de cameră care poate fi angajat. Cu toții am simțit la un moment dat o mișcare în timp ce ne-am aruncat camera deasupra capului într-o scrum sau am urmărit pe cineva cu camera pe umăr sau trebuie să tragem purtând tot felul de armuri de protecție.
În ultimii ani m-am cam supraponderat. Anul trecut am început să mănânc mai sănătos, am tăiat berea și am slăbit opt kilograme. Sunt încă mai greu decât vreau să fiu, dar lucrez la asta. Din păcate, pierderea în greutate nu a egalat câștigarea forței sau creșterea nivelului meu de fitness.
De-a lungul anilor am avut problemele obișnuite de spate și oricine mă cunoaște m-ar fi auzit cândva sau altceva scâncind. Cu postarea lui Christian în cap, am căutat ceva ce aș putea face pentru a mă ajuta să trec prin durere și să încerc să previn ca aceasta să se întâmple în primul rând. Am avut câteva lucruri de luat în considerare.
Mai întâi călătoresc mult și stau adesea în hoteluri care nu au facilități de sală de gimnastică. Trebuie să pot face mișcare cu foarte puțin echipament. În al doilea rând, în calitate de cameraman de birou, programul meu de lucru este imprevizibil. Poate include zile în fața ecranului unui computer și apoi, dintr-o dată, săptămâni de fotografiere și editare 18 ore pe zi. În al treilea rând, începeam de la o bază destul de scăzută. Orice regim pe care l-am ales a trebuit să fie ușor de început și să aibă capacitatea de a fi upscaled atunci când a devenit prea ușor.
Unul dintre puținele lucruri pe care mi le amintesc de la lecțiile de sport din liceu este modul în care se antrenează sportivii profesioniști. Ei stabilesc cât de des sunt corpurile în repaus și cât de des lucrează. Apoi încearcă să reproducă aceste rezultate în sala de gimnastică/antrenament. Acest tip de antrenament se numește uneori antrenament pe intervale. De exemplu, un fotbalist profesionist ar putea fi odihnit timp de 30% dintr-un joc, astfel încât antrenamentul său ar consta într-o împărțire 70/30 de lucru/odihnă.
Lucrând la capacitate maximă ca operatori de camere, avem tendința de a lucra în rafale concentrate de câteva minute - indiferent dacă este vorba de a ține o cameră deasupra capului într-o scrum sau a alerga etc. De obicei, avem perioade de odihnă între perioadele scurte de nebunie. Bineînțeles că nu este întotdeauna cazul, unii dintre voi ar putea fi nevoiți să purtați camera, trepiedul și să alergați geanta într-o drumeție printr-o junglă la căldură de 39 de grade și umiditate de 90% și numai antrenamentele aerobice intensive vă vor pregăti pentru situații de genul!