Masturbare și testosteron Care este conexiunea
Masturbarea este o modalitate naturală de a simți plăcere explorând corpul - dar s-ar putea să vă întrebați dacă vă poate afecta nivelul de testosteron.
Răspunsul scurt la această întrebare? Nu. Masturbarea și ejacularea nu s-au dovedit a avea efecte pe termen lung sau negative asupra nivelului de testosteron, cunoscut și ca niveluri de T.
Dar răspunsul mai lung nu este chiar atât de simplu. Masturbarea, fie ea singură sau cu un partener, poate avea o varietate de efecte asupra nivelurilor T, deși acestea sunt în mare parte pe termen scurt.
Testosteronul este legat de dorința sexuală, cunoscută sub numele de libidoul. Acest lucru este adevărat, indiferent dacă ești bărbat sau femeie. Cu toate acestea, se știe că are un efect mai direct asupra dorinței sexuale masculine.
Nivelurile T cresc în mod natural în timpul masturbării și al sexului, apoi revin la nivelurile obișnuite după orgasm.
Conform unui mic studiu din 1972, ejacularea din masturbare nu are efecte directe vizibile asupra nivelurilor serice de T. Aceasta înseamnă că nivelurile de T nu scad cu cât te masturbezi mai mult, contrar opiniilor unor persoane.
Un studiu din 2001 efectuat pe 10 bărbați adulți a constatat că abținerea de la masturbare timp de 3 săptămâni poate provoca o ușoară creștere a nivelurilor de T.
Studiile conflictuale privind efectul masturbării asupra receptorilor hormonali nuanțează, de asemenea, imaginea.
Un studiu din 2007 pe șobolani a constatat că masturbarea frecventă a scăzut receptorii androgeni din creier. Receptorii androgeni ajută organismul să utilizeze testosteronul. Între timp, un alt studiu din 2007 pe șobolani a arătat că masturbarea frecventă a crescut densitatea receptorilor de estrogen.
Implicațiile acestor descoperiri asupra oamenilor din lumea reală sunt neclare.
Se știe că testosteronul ajută la construirea mușchilor, deoarece îi ajută la sintetizarea proteinelor.
Deoarece masturbarea afectează nivelul de testosteron doar în moduri minore pe termen scurt, nu vă va împiedica să construiți mușchi dacă urmați un regim sănătos de construire a mușchilor.
Există puține sau nici o dovadă clinică disponibilă care să arate că abținerea de la masturbare sau activitate sexuală înainte de un antrenament vă poate ajuta să vă construiți mușchii mai repede.
Semnele nivelurilor scăzute de T includ: