Masa de dimineață este mai eficientă pentru pierderea de grăsime într-o intervenție de 3 luni pentru stilul de viață - PubMed

Afiliere

Autori

Afiliere

Abstract

Obiectiv: Pentru a evalua efectele a 2 diete cu conținut scăzut de calorii, dar cu distribuții diferite de calorii pe parcursul zilei asupra pierderii în greutate și a altor parametri metabolici majori legați de obezitate.

este

Metode: Am alocat în mod aleatoriu 42 de gospodari nefumători (vârsta = 46,3 ± 2,3 ani, indicele de masă corporală [IMC] = 35,7 ± 0,8 kg/m (2), medie ± SD) în 2 grupuri de 21 de subiecți (G1 și G2). Participanții au urmat o dietă individualizată în stil mediteranean de 3 luni (55% carbohidrați, 30% grăsimi, 15% proteine ​​și fibre> 30 g), calorii (600 kcal deficit zilnic comparativ cu cheltuielile totale de energie măsurate cu un Holter metabolic). Dietele constau din aceleași alimente și respectau ghidurile de prevenire a bolilor cardiovasculare, dar diferau în ceea ce privește distribuția caloriilor pe tot parcursul zilei (G1: 70% mic dejun, gustare dimineața, prânz și 30% gustare și cină după-amiaza; prânz și 45% gustare și cină după-amiaza). Absorptiometria cu raze X cu energie duală a fost utilizată pentru evaluarea compoziției corpului pre și postintervenție.