Martyn Ford; s Rutină de antrenament; Dieta (actualizat 2020) Gorilla Jacked
Cum arată rutina de antrenament a lui Martyn Ford?
Martyn Ford este un model, actor și culturist englez de fitness. Ford era foarte activ când era mai tânăr și îi plăcea să joace cricket. Era un jucător de cricket respectabil.
Ford a început să se îndrăgostească de culturism când a început să ridice greutăți. El a reușit să-și ia pasiunea pentru cricket și să o transforme într-o carieră de culturism de succes.
În cadrul acestui articol, vom discuta despre rutina de antrenament, dieta și suplimentele lui Martyn Ford:
Statistici actuale
- Înălţime: 203 cm - 6’8 ″
- Greutate: 140,6 kg - 310 lire sterline
- Vârstă: 38 de ani
- Zi de nastere: 26 mai 1982
- Premii: Premiile Taurus World Stunt, nominalizate, 2019
Principiile de antrenament
Martyn Ford a făcut o carieră uriașă în cricket înainte de a avea o accidentare care l-a făcut să renunțe la cariera de cricket. Nu și-a lăsat rănirea să-l oprească și acest lucru l-a făcut să se îndrăgostească de fitness și culturism.
Când și-a revenit complet din accidentare, și-a câștigat o mare bază de fani online și o carieră ca actor incredibil și model de fitness.
Rutina de antrenament Martyn Ford
Rutinele de antrenament ale lui Martyn Ford sunt un amestec de forță și antrenament cardio. Lui Ford îi place să-și amestece rutina și adesea ia parte la alergare și la plimbări cu putere.
Ford este, de asemenea, un mare fan al antrenamentului MMA și al altor forme de sport de tabără, la care participă de două ori pe săptămână. Pentru a rămâne în cea mai bună formă, își schimbă regulat exercițiile.
Iată rutina de antrenament a lui Martyn Ford:
Luni: Piept
Pe rutina toracică a lui Martyn Ford, el efectuează 5 exerciții toracice diferite.
Iată rutina toracică a lui Martyn Ford: