Mărturii; Triathlon Training, Coaching, Nutrition, Camps 2 Doc Tri Coaching
Louie, New Triathlete
Kurt și Cindy au fost atât de flexibili cu angajamentele mele de timp în continuă schimbare. Abilitatea mea de înot a trecut de la nimic la 750 de metri în 2 luni, toate datorită instrucțiunilor lui Kurt. Antrenamentele mele cu bicicleta sunt întotdeauna incitante și, deși am venit dintr-un mediu de alergare, am venit la Kurt cu leziuni la genunchi.
Kurt s-a asigurat că antrenamentele mele de alergare îmi vor permite să finalizez triplul de sprint fără a-mi agrava starea genunchiului. El se asigură că primesc asistența medicală de care am nevoie, astfel încât să mă pot bucura de triatlonul la care lucrez.
În ceea ce privește dieta mea, Cindy m-a ajutat să adopt o abordare globală a alimentelor. Sunt obișnuit să număr calorii și, având în vedere perspectivele lui Cindy asupra alimentelor, mă pot bucura de mâncăruri delicioase și hrănitoare care îmi stimulează într-adevăr antrenamentele. ”
"Am început să lucrez cu Cindy în timpul antrenamentului meu pentru HIM St George pur și simplu pentru că mă antrenam din greu, dar în mod constant flămând și obosit, uneori rezolvându-mi antrenamentele pentru că nu aveam energie. Nu mai lucrasem niciodată cu un nutriționist și eram nervos. să slăbesc câteva kilograme încăpățânate. Am crezut cu adevărat că mănânc prea mult. Nu mi-am dat seama că îmi reduc caloriile prea sever și îmi distrug performanța în același timp. A fost mult pentru mine să mă pun acolo și să am cineva s-a uitat la ceea ce am mâncat. Am fost liniștit în timpul primei noastre conversații, în timp ce mi-am dat seama că Cindy nu judecă și nici nu critică. decât am avut anterior. Au fost luni fericite! Antrenamentul meu s-a îmbunătățit, la fel ca și starea mea de spirit și concentrarea. Cindy a păstrat legătura în mod regulat și a răspuns la toate întrebările mele și m-a susținut atunci când aveam nevoie de ea. rasă zi, discutând planurile în avans pentru a mă asigura că am încredere și am înțeles cum să mănânc bine pentru performanțe optime.
După Sfântul Gheorghe, am decis să lucrez în continuare cu Cindy în afara sezonului pentru a slăbi puțin în exces în timp ce nu mă antrenam atât de intens. Cindy mi-a reevaluat nevoile nutriționale și dietetice și a creat un plan accesibil și ușor de urmat. După câteva luni mănânc mai bine fără să mă gândesc la asta, deoarece am învățat să fac alegeri mai sănătoase. Încă mai am delicatese, deoarece lui Cindy nu-i place să refuze alimentele, în schimb am învățat să identific de ce vreau acele alimente și să mă bucur de ele când le consum. Am pierdut grăsime corporală în timp ce mențin mușchii și pot efectua în timpul sesiunilor de antrenament și triatlonilor de distanță scurtă. Am învățat multe despre nutriție lucrând cu Cindy, ea a făcut din nou să mănânce foarte simplu și plăcut! "
Dana Gaetani, triatletă