Mărturii de filare
Ce îmi făcusem? Am permis stresului și îngrijorării să mă depășească și am ridicat până la 247 de lire sterline. Îmi amintesc chiar că am mâncat 10 rulouri într-o singură masă (ca să nu mai vorbim de toate celelalte alimente pe care le aveam în farfurie). În 2006, am decis că este timpul să fac o schimbare. Când am început programul de filare în 2007, nu eram doar supraponderal, dar purtau o mărime 18/20.
Programul Spinning m-a ajutat să-mi ating obiectivele de fitness. L-am încorporat în planul meu de antrenament și, până în 2008, pierdusem peste 80 de lire sterline și am devenit instructor certificat de spinning în același an. Acum predau cinci cursuri pe săptămână și sunt hotărât să îi ajut și pe alții să-și atingă obiectivele de fitness.
Spinning Program Rocks.
În februarie trecut, uitându-mă la coperta revistei People, am observat cât de uimitoare arăta Valerie Bertinelli. Voiam să arăt ca ea. M-am gândit dacă ea o poate face, așa și eu.
Eram foarte supraponderal, nemulțumit de felul în care arătam, obosit tot timpul și nu voiam niciodată să fac nimic, folosind greutatea mea ca scuză. Mi-au trebuit câteva săptămâni pentru a mă motiva și, pe 15 aprilie 2009, am decis în sfârșit că am suficient. Aveam să fac schimbări permanente în viața mea. Am început cu schimbarea obiceiurilor mele alimentare într-un mod mai sănătos de a mânca. Știam, de asemenea, că doar să mănânci mai sănătos nu va fi suficient. Din moment ce mergeam deja la cursurile de spinning, dar nu în mod regulat, am decis să mă dedic și asta.
Am început să iau Spinning de 3-4 ori pe săptămână. Am găsit instructorii care m-au motivat cel mai mult și am rămas cu aceste clase. Greutatea a început să scadă. Primeam complimente. Acest lucru m-a motivat mai mult. Până în noiembrie, eram la 5 kilograme distanță de obiectivul meu. Am întreținut în timpul sărbătorilor și încă mai am acele 5 lire sterline. Voi ajunge acolo.
În total, am slăbit 52 de lire sterline. Acesta este de departe cel mai bun lucru pe care l-am realizat vreodată. Nu aș fi putut să o fac fără motivația și dedicarea instructorilor mei de filare. Rotirea a fost distractivă și, dacă nu mă antrenez câteva zile, mă simt prost. I LOVE Spinning și vreau să devin instructor. Mi-ar plăcea să-i ajut pe ceilalți. Dacă pot face asta, oricine poate.
Barbara Napier
Miami, FL
Vă mulțumesc foarte mult pentru că mi-ați cerut să împărtășesc povestea mea. Pot spune că filarea este cea mai sănătoasă dependență pe care am putut-o avea vreodată.
Am câștigat peste 100 de lb cu sarcina în 2002 și am păstrat-o. La fel ca orice altă persoană, am încercat să diet și să fac mișcare cu unele succese și eșecuri. De data aceasta am știut că nimic nu mă va da greș, deoarece, ca oameni, suntem cu toții înzestrați cu capacitatea de a face schimbarea. Eu și soțul meu am început cu o provocare de cupluri. Magia „MOMENTUMULUI” a fost momentul în care m-am așezat pe o bicicletă în camera întunecată Spinning cu lumini de neon. Instructorul de filare a pornit muzica și m-a condus într-o călătorie continuă. Am putut să mă concentrez mental și să-mi las mintea liberă pe măsură ce a început ora intensă.