Marianne Vos își împărtășește sfaturile de antrenament de iarnă - Total
Ultimele știri, recenzii și caracteristici pentru femeile cărora le place să călărească.
Acțiune
Planuri de instruire
Îi cerem echipei de ultimă generație pentru sfaturile sale de formare și nutriție.
de Suzie McCracken
Acțiune
Lista realizărilor Marianne Vos este destul de nebună. Deci, când ai doar un minut să vorbești cu ea, ce întrebări îți pui?
În momentele în care s-a confruntat cu Laura Trott în timpul seriei Revolution în weekend-ul trecut, i-am cerut Mariannei o perspectivă asupra programului și a dietei de antrenament. De asemenea, am considerat că, din moment ce Vos este ultimul versatil, vom cere câteva sfaturi Cyclo-cross. Acum abia așteptăm să ne îmbolnăvim în acest sezon!
Ce sesiuni cheie faceți înainte de o cursă mare pentru a vă măsura forma? Și ce implică acestea?
Pentru mine, cea mai mare parte a antrenamentelor pe care le fac este despre acele mile de bază. Îmi petrec cu adevărat timp făcând ore și ore pe bicicletă, mai ales iarna, dar și în timpul sezonului rutier, pentru a menține nivelul de bază ridicat.
Când vin la o cursă mare, îmi place să fac niște sesiuni de scutere - antrenament prin crearea unei simulări a cursei cu sprinturi și atacuri în spatele unui scuter sau ultim. Îi voi cere tatălui meu să mă ajute și vom merge într-un loc liniștit pentru a ne antrena. Pentru mine, aceasta este ultima etapă de antrenament înainte de o cursă foarte specială sau importantă.