Familia cu copii supraponderali din Georgia
0 Acțiuni
DE CHANTAL BRENTON
Conform sondajului național de examinare a sănătății și nutriției din 1999-2000 (www.cdc.gov/nchs/nhanes.htm), prevalența supraponderalității sau a obezității la copii și tineri în Statele Unite este de peste 15%. Unii experți plasează acum un copil din patru ca fiind supraponderal. Creșterea dramatică a numărului de copii supraponderali și implicațiile asupra sănătății ale acestei epidemii sunt profunde și justifică eforturi de prevenire puternice și cuprinzătoare ale părinților, școlilor și pediatrilor.
Copiii din mediul lor primesc mesaje conflictuale, așa că nu este de mirare că sunt confuzi și ignoră toate mesajele corecte. Părinții le predică copiilor lor despre problemele lor de greutate și totuși aduc în mod constant zahăr și produse din grâu rafinat în casă și plasează calculatoare și televizoare în camerele copiilor lor pentru a încuraja inactivitatea. Școlile învață despre dietele sănătoase și, totuși, au mașini automate în afara ușii clasei și programează puțină sau deloc educație fizică în ziua respectivă.
CE ESTE OBEZITATEA?
Un indice de masă corporală (IMC) de 30 la copii este considerat obez. Puteți afla IMC-ul copilului dvs. vizitând Calculatorul IMC al Centrului pentru Controlul Bolilor la http://apps.nccd.cdc.gov/dnpabmi/Calculator.aspx.
Greutatea suplimentară crește riscul de diabet de tip 2, boli de inimă, hipertensiune arterială, ridicol de la egal la egal și multe altele pentru oricine. Pe hârtie, statisticile sunt suficient de șocante, spune scriitorul premiat și autorul The Teenage Body Book, Dr. Kathy McCoy, „Rata obezității pentru adolescenți s-a triplat în ultimii 25 de ani și odată cu această creștere a greutății medii, diabetul de tip 2, cândva necunoscut la tineri, este acum diagnosticat în 45% din toate cazurile noi care implică copii sau adolescenți”.
Experții medicali se tem că hipertensiunea arterială și bolile de inimă ar putea deveni din ce în ce mai răspândite în rândul adulților tineri, făcând această generație de adolescenți primii care au potențial de sănătate mai slabă și durate de viață mai scurte decât părinții lor. ”
Dr. McCoy remarcă faptul că, în anii adolescenți sau adolescenți, este deosebit de dureros, frustrant și alarmant să vezi acești adolescenți să facă față remarcilor crude, să-i vezi pe margine în evenimente sportive sau sociale sau să știi că se confruntă cu riscuri semnificative pentru sănătate la vârsta adultă tânără.
CE SĂ FAC
Deci, ce poți face pentru a-ți ajuta adolescentul să piardă în greutate și să se simtă mai bine? Dr. McCoy oferă următoarele sfaturi:
FOCUS SĂNĂTATE - Puneți accentul pe sănătatea bună, nu pe greutate și faceți-l un obiectiv pentru întreaga familie. Copiii urăsc să fie identificați și criticați. Abordând acest lucru dintr-un „TU trebuie să slăbești!” punctul de vedere va garanta o bătălie a voințelor. În schimb, cereți copilului ajutor pentru a face un plan de acțiune pentru a promova mai bune obiceiuri de alimentație în familie și de exerciții fizice. Rugați-l pe adolescent să cerceteze informații nutriționale online sau să citească cărți și articole cu dvs. pentru a veni cu câteva strategii. Implicați-vă copilul în planificarea și pregătirea meselor sau în găsirea unei modalități de a încorpora rutinele de exerciții familiale (cum ar fi o plimbare după cină) în programele dvs.