Marea problemă a părinților cu obezitate
Obezitatea infantilă devine rapid o epidemie. Ar putea copilul tău să devină una dintre statistici? Riscul poate fi mai mare decât crezi.
Introducere
Fără îndoială că ați auzit știrile înfricoșătoare:
Numărul copiilor supraponderali este de trei ori mai mare astăzi decât acum 25 de ani; mai mult de 15% dintre copiii de vârstă școlară sunt prea grei; diabetul infantil legat de greutate a crescut; iar riscul altor probleme de sănătate continuă să crească.
„Copiii americani de astăzi ar putea fi prima generație din istoria modernă care trăiește o viață mai scurtă decât au făcut părinții lor”, spune Kelly D. Brownell, Ph.D., expert în obezitate la Universitatea Yale, în cartea sa, Food Fight: The Inside Story of industria alimentară, criza obezității americane și ce putem face în legătură cu aceasta. Cu astfel de avertismente cumplite, este firesc ca părinții să se îngrijoreze: ar putea această epidemie să-mi afecteze copilul?
Este mai greu de prezis decât ai putea crede. Cea mai mare parte a figurii noastre o putem spune dacă copiii noștri cântăresc prea mult. Însă cercetările sugerează că părinții sunt adesea în afara oricărui tip. Într-un studiu, chiar și atunci când mămicile au avut probleme cu greutatea proprie, 79% nu au reușit să recunoască când preșcolarii lor erau prea severi. La cealaltă extremă, unii părinți se îngrijorează de creșterea în greutate de rutină. „Nu este întotdeauna ușor să ne dăm seama dacă copiii sunt supraponderali, deoarece în anumite etape, unele grăsimi sunt sănătoase și normale”, notează Dennis Styne, MD, șef de endocrinologie pediatrică la Universitatea din California, Davis, Spitalul pentru copii.
Un lucru este sigur: merită să fii cu ochii pe prostia copilăriei. Chiar dacă greutatea copilului dvs. este potrivită acum, dacă obiceiurile sale alimentare sunt rele, el ar putea fi îndreptat către probleme. Vestea bună este că multe riscuri de obezitate pot fi controlate - iar semnele de avertizare pentru problemele de greutate viitoare sunt clare dacă știți ce să căutați. Iată întrebările pe care trebuie să le puneți.
Cum măsoară copilul tău?
Greutatea singură nu vă va spune dacă copilul dumneavoastră este prea greu. „Trebuie să te uiți la raportul dintre greutate și înălțime,” Dr. Spune Styne. Graficele de creștere care urmăresc greutatea și înălțimea normală au existat încă din anii 1970. Cu câțiva ani în urmă, totuși, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor au stabilit noi standarde de screening pentru copii care calculează greutatea-înălțimea ca un singur număr - ceea ce se numește indicele de masă corporală sau IMC. Acest număr este reprezentat pe grafice noi care urmăresc tiparele normale ale IMC în funcție de vârstă și sex. Copiii care se încadrează la sau peste percentila 95 pentru vârsta lor sunt considerați prea grei, iar cei cu sau peste percentila 85 sunt expuși riscului de a deveni supraponderali.
Cereți medicului pediatru să stabilească IMC-ul copilului dumneavoastră la fiecare control: medicul dumneavoastră poate calcula cu exactitate numerele și urmări tiparele în timp.
Ce vârstă are?
Câștigarea circumferinței nu este întotdeauna un motiv de îngrijorare: copiii se îngrașă în mod natural în anumite momente ale dezvoltării. „Există un efect de acordeon”, spune Robert Murray, MD, director al Centrului pentru nutriție și bunăstare de la Spitalul pentru copii, din Columbus, Ohio. Asteptati-va ca un bebelus sa fie fermecat dolofan cel putin in primul an. După aceea, IMC-ul său va scădea treptat până când va atinge un nivel de viață scăzut la aproximativ 5 sau 6 ani - un punct cunoscut sub numele de „revenire a adipozității”. Apoi, el va pune treptat mai multă căptușeală până la adolescență, subțierea din nou, atunci când creșterile din anii adolescenței adaugă înălțime și mușchi. „Cel puțin așa ar trebui să se întâmple”, a spus Dr. Spune Murray. Dar cercetătorii spun că erorile din acest model ar putea avertiza asupra problemelor din viitor: mai multe studii au descoperit că, din motive necunoscute, cu cât un copil lovește mai devreme recesul, cu atât este mai probabil să devină obez mai târziu în viață. Alte cercetări sugerează că copiii care sunt supraponderali la vârsta de 5 ani au un risc mai mare de a fi prea grei la 10 ani.
Sunteți sau partenerul dvs. supraponderal?
Copiii - ca și adulții - devin de obicei obezi datorită unei combinații de factori ai stilului de viață și genetică. Asta înseamnă că starea în fața oglinzii vă poate oferi o privire asupra viitorului copilului dvs. când vine vorba de greutate. Având chiar și un părinte supraponderal dublează riscul ca un copil cu vârsta sub 10 ani să devină ea însăși un adult obez, chiar dacă începe să slăbească. (Cu toate acestea, cu cât un copil devine mai mare, cu atât mai mult contează propria greutate, ca o prognoză a grăsimii viitoare, mai ales după vârsta de 6 ani.) Concluzie: este posibil să nu puteți schimba rezerva genetică a familiei, dar știind cum vă afectează copilul riscurile vă pot ajuta să începeți modificările stilului de viață care pot face diferența.