Mâncați întotdeauna după 7 PM-O dietă pentru lungă distanță - Tată și noi

În ultimele două săptămâni, am scris despre experiența mea cu noua carte a lui Joel Marion, Mâncați întotdeauna după ora 19:00: dieta revoluționară care sparge regulile care vă permite să vă bucurați de mese uriașe, deserturi și gustări indulgente - în timp ce ardeți grăsimi peste noapte. . Autorul cel mai bine vândut, Joel Marion, este un expert în fitness și nutriționist care dezvăluie miturile care stau la baza dietei tradiționale și oferă un program simplu, foarte eficient de slăbire. Dacă nu ați făcut-o deja, verificați prima, a doua și a treia postare înainte de a citi mai departe. Autorul cel mai bine vândut, Joel Marion, este un expert în fitness și nutriționist care dezvăluie miturile care stau la baza dietei tradiționale și oferă un program simplu, foarte eficient de slăbire.

pm-o

O modalitate simplă, sensibilă de dietă

Săptămâna trecută, am intrat în mai multe detalii despre nucile și șuruburile dietei Mâncați întotdeauna după ora 19:00 și cum am simțit că aș putea să o încorporez în stilul meu de viață. Acum, când am terminat cartea, mi-ar plăcea să vă împărtășesc câteva detalii despre modul în care voi folosi informațiile din această carte pentru a continua un stil de viață sănătos și potrivit în viitor.

Mâncați întotdeauna după ora 19:00 este proiectat pentru transportul lung. Nu este atât o dietă, cât o filozofie a unui nou mod de a gândi la mâncare. Joel Marion nu spune că ar trebui să mănânci „întotdeauna” asta sau „să nu mănânci niciodată” asta. Puteți avea carbohidrați. Puteți bea alcool cu ​​moderare. Acest lucru se potrivește cu mine și cred că voi folosi aceste lecții în viitor.