Mâncat sănătos; Nutriție - Baschet Victoria

Efectuarea alegerilor corecte cu privire la alimentația și băutura mai sănătoase este una dintre cheile pentru o calitate mai bună a rezultatelor vieții.

Basketball Victoria și asociațiile noastre afiliate au responsabilitatea de a se asigura că persoanele care antrenează, conduc, administrează și participă la programele și competițiile noastre sunt:

  • într-un mediu în care pot face alegeri sănătoase pentru alimente și băuturi
  • conștient de beneficiile alegerilor sănătoase și de potențialul risc pentru sănătate asociat cu alegerile nesănătoase pentru alimente și băuturi
    sănătos

Băuturile îndulcite cu zahăr sunt cea mai mare sursă de zaharuri din dieta australiană și aportul ridicat de aceste băuturi zaharate este asociat cu rezultate mai slabe pentru sănătate, cum ar fi creșterea în greutate și riscul crescut de apariție a cariilor dentare. Obezitatea contribuie cu aproximativ 8% din povara totală a bolilor din Victoria, aproape la fel cu consumul de tutun. Cu aproape două treimi dintre victorieni în prezent supraponderali sau obezi, reducerea aportului de kilojoule în exces prin băuturi este o modalitate de a promova o dietă mai sănătoasă și o sănătate îmbunătățită. 04.30 Sursa: Campania VicHealth H30 Challenge

Utilizarea sistemului de clasificare a semaforului este o modalitate eficientă de a monitoriza ce alimente să aibă adesea (verde), moderat (chihlimbar) sau rareori, deloc (roșu).

Ghidul de clasificare a alimentelor și băuturilor clasifică alimentele și băuturile ca VERDE, AMBRE sau ROȘU pe baza valorii nutritive a acestora.

Categoria VERDE - cele mai bune alegeri

Aceste alimente și băuturi sunt cele mai sănătoase alegeri. Asigurați-vă că acestea sunt întotdeauna disponibile și afișate vizibil. Promovați activ și încurajați alimentele și băuturile VERDE.