Mâncare sezonieră la sfârșitul verii Mâncare sezonieră la sfârșitul verii
Știți ce alimente ar trebui să mâncați acum, că vara este pe cale de a începe? Citiți înainte pentru a afla totul despre mâncarea sezonieră la sfârșitul verii pentru a obține cele mai multe substanțe nutritive și cel mai mare bang pentru dolarul dvs.
Mâncarea sezonieră la sfârșitul verii este o necesitate
Mâncând ceea ce este în sezon, veți obține cel mai înalt nivel de nutrienți din alimentele dvs. la cele mai accesibile prețuri. Fructele și legumele care sunt în sezon sunt la un preț rezonabil, oferă cea mai mare nutriție, și sunt mai puțin susceptibile de a fi modificate în ceea ce privește aditivii și conservanții.
Vara este momentul perfect pentru a sta în afara magazinelor alimentare interioare și a petrece mai mult timp pe piețele în aer liber. Piețele fermierilor sunt pline de culori, prospețime și frumusețe. Dacă nu mergeți de obicei la o piață în aer liber în această perioadă a anului, trebuie să o încercați ... vă va face ziua! Știi acea zicală „mănânci mai întâi cu ochii”? Da, este adevarat. Cu cât îți apare mâncarea mai frumoasă, cu atât va gusta mai bine. Și, vara, puteți adăuga simțul mirosului la acea ecuație a bunătății, deoarece parfumurile și aromele pe măsură ce parcurgeți piețele sunt absolut pasionați.
Nu știu despre tine, dar când simt miros de porumb proaspăt sau roșii proaspete care sunt sărutate de soare ... oh, am ajuns să cumpăr totul la vedere pentru că trebuie să am totul. Unele dintre cele mai bune rețete ale mele au fost create pentru că am atât de multe produse de vară în plus, așezate pe tejghea și în frigider.
Descărcați acum copia gratuită a cărții mele electronice Radiant Skin!
Am ales cele 6 produse preferate, hrănitoare și vindecătoare de la sfârșitul verii și le-am prezentat mai jos. Asigurați-vă că adăugați aceste 6 articole în coș atunci când sunteți la piață. Mâncarea sezonieră la sfârșitul verii este atât de delicioasă!
Dacă mănânci alimentele și ierburile potrivite pentru corpul și circumstanțele tale unice, te poți vindeca singur. Nu aveți nevoie decât de informațiile corecte. Și sunt aici să vi-l dau. Așadar, citiți mai departe și aflați mai multe modalități prin care puteți începe cu ușurință să vă vindecați cu cele mai bune 6 fructe și legume preferate, care sunt în sezon la sfârșitul verii. Și, dacă doriți să aflați mai multe despre vindecare, indiferent de preocupările dvs. specifice, aș vrea să vă ajut să creați un plan de viață sănătos special pentru nevoile dvs. unice, așa că înscrieți-vă pentru o consultație telefonică gratuită și putem discuta despre asta.
Asigurați-vă că derulați până la partea de jos a acestui post pentru câteva rețete minunate de produse la sfârșitul verii. Dacă ești ca mine și ai sfârșit cu mâncare suficientă pentru o armată în loc de o singură familie, te-am acoperit.
Vara este bine în curs - Ce ar trebui să mănânci?
1. Roșii
În medicina chineză, folosim roșii pentru a vă ușura digestia și pentru a vă ajuta la detoxifierea corpului. De asemenea, sunt buni pentru a combate excesul de colesterol, pentru a diminua inflamația și pentru a reduce astmul. De asemenea, roșiile pot potoli setea și pot ajuta la combaterea unor infecții renale. Acest lucru este valabil pentru toate soiurile de roșii. Deci, du-te să ia niște roșii galbene, roșii, portocalii, violete, verzi și maro. Amestecați și soiurile - moștenire, roma, cireșe, struguri ... toate sunt atât de bune în această perioadă a anului.
În această perioadă a anului, roșiile sunt cele mai aromate. Se coc la soare și gustul îți explodează doar în gură. Acesta este sezonul în care poți mânca o roșie în mână ca și cum ar fi o piersică. Îmi place să feliez gros niște roșii, să le pun într-o farfurie, să le stropesc cu un ulei de măsline extravirgin de bună calitate și să le stropim cu sare de mare. Simplu și perfect.
2. Ardei
La fel ca roșiile, ardeii vin în atât de multe forme, dimensiuni și gusturi frumos diferite.
Ardeiul gras ajută la indigestie. Dacă vă simțiți umflat și plin de a mânca prea mult în ultimul timp, consumul de ardei gras va ajuta la reducerea acestei senzații. De asemenea, sunt bune pentru circulația sângelui și, cercetările au arătat că sunt bune pentru persoanele cu apetit scăzut sau anorexie. În China era obișnuit să folosești ceai de ardei verde pentru a calma indigestia.
Ardeii iute conțin mai multă vitamina C decât orice altă legumă și sunt buni în lupta împotriva răcelii obișnuite. Deci, dacă vă place condimentul, ca și mine, folosiți o cantitate generoasă de ardei iute care vă plac. Componenta principală a ardeilor iute este capsaicina. Capsaicina funcționează de fapt cu corpul și mintea pentru a vă face să vă simțiți fericiți. De asemenea, este bun pentru a reduce umflarea și poate ameliora unele tipuri de dureri articulare artritice. Dacă aveți tensiune arterială crescută, consultați medicul înainte de a mânca prea mulți ardei iute, deoarece acestea pot crește tensiunea arterială la unii oameni.