Mâncare sănătoasă la KFC SparkPeople

Împreună cu toate aceste ierburi și condimente secrete, vasul omonim al KFC este plin de grăsime. Noile opțiuni la grătar sunt întotdeauna o alegere mai bună decât prăjitele, iar colonelul oferă chiar și câteva părți sănătoase pentru a vă rotunji masa sudică.

sparkpeople

    Dacă doriți pui prăjit, alegeți Rețetă originală piept de pui și scoate pielea. Veți obține o aromă minunată și 29 g de proteine ​​fără toate grăsimile (140 de calorii, 2 g de grăsimi, 510 mg de sodiu). KFC Kentucky Nuggets (45 de calorii, 3 g grăsimi, 135 mg sodiu fiecare) sunt o altă opțiune pentru cei care doresc gustul puiului prăjit.

Fiecare aripă de pui conține 70-100 de calorii, 3-5 g de grăsimi, 150-400 mg de sodiu și 4-5 g de proteine. Cele mai bune alegeri includ Aripile HBBQ (80 calorii, 5 g grăsimi, 170 mg sodiu fiecare), Aripi dulci și picante (80 calorii, 5 g grăsimi, 150 mg sodiu fiecare) și Aripi picante (70 calorii, 5 g grăsimi, 150 mg sodiu fiecare).

KFC Snacker împachetările oferă controlul porțiunilor. Mulți au aproximativ 250 de calorii, 8 g de grăsimi și 500-800 mg de sodiu.