Mâncare - Mierea din lapte ajută la creșterea în greutate Schimb de stive de fitness fizic
În prezent lucrez la îngrășarea corpului meu. Vreau doar să știu, adăugarea mierii în lapte va ajuta la îngrășare sau nu?
Unii au spus că adăugarea de miere cu lapte fierbinte și lapte rece diferă între ele și adăugarea de miere naturală este diferită de cele ambalate.
Scenariul meu este de a adăuga miere ambalată cu lapte fiert. Ajută la creșterea în greutate?
3 Răspunsuri 3
S-ar putea să te ajute să te îngrași, dar ar trebui să bei mult din ea. Ca să nu mai vorbim că greutatea ar fi probabil grăsime - nu musculară.
Acestea fiind spuse, de ce Lapte și miere? Dacă bei 5 sticle de Coca-Cola pe zi, te vei ajuta să te îngrași și nu înseamnă că ar trebui să o faci sau că este cel mai corect sau mai inteligent lucru de făcut.
De ce nu mâncați niște alimente - carne de vită slabă, cu paste - pui și orez - o mulțime de legume, salate, pește gras, cum ar fi somonul și păstrăvul?
Ești într-o poziție în care ai ocazia să mănânci o mulțime de alimente nutritive, care vor beneficia mai mult decât știi, dar ai ales lapte și miere.
Nu are sens pentru mine. Fiecare după ce cred că cred.
Trebuie să aveți grijă ce tip de calorii să luați „CÂND”. Mierea sunt zaharuri, glucide rapide. Dacă utilizați carbohidrați rapizi înainte de antrenament sau în timpul antrenamentului, aceștia vă vor hrăni mușchii, îi vor ajuta să se comporte mai bine și să aibă un antrenament mai eficient care vă ajută să câștigați masa musculară. Dacă totuși luați carbohidrați rapid după antrenament, majoritatea carbohidraților în exces vă vor ajuta să câștigați greutatea greșită: grăsimea.