Mâncare mai bună - Sănătate mai bună - Viață mai bună
Am scris multe despre elementele de bază ale alimentației sănătoase.
Mâncarea sănătoasă este foarte simplă.
DES - Don't Eat Shit.
Adică - nu pune în corpul tău toate lucrurile, care NU sunt alimente și a fost realizat/proiectat într-o fabrică de către oamenii de știință și specialiștii în marketing acestea sunt produse cu care să te joci, NU mâncare pe care să trăiești.
Mâncarea de mâncat este făcută de natură.
Campionii sunt legume, dar nu și albe, cu excepția conopidei și a ciupercilor (adică renunțați la cartofi).
Pește gras - cu cât este mai proaspăt, cu atât mai bine. CEL MAI BUN PEȘT AICI.
Nuci si seminte - crude, nimic adăugat, îmbibat sunt cele mai bune.
Fructe cu conținut scăzut de zahăr (NU banane și struguri). Boabele sunt cele mai bune.
Lactate fermentate, produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi, dacă merge bine cu stomacul tău.
Păsări și carne de bună calitate (FARA antibiotice si hormoni de crestere etc).
Ouă
Bonus: Cafea uimitoare care este BUNĂ pentru tine!
Creierul tău, corpul tău slab, pierderea în greutate, sănătatea și viața ta! (Alegeți cea mai bună calitate, fără mucegai și toxine, cum ar fi Bulletproof sau Foursigmatic - pentru cei mai buni, sau o altă cafea de înaltă calitate)
11 beneficii uimitoare ale cafelei (numărul 7 te va surprinde) -
Consultați acest articol minunat și nu lăsați nimănui să vă spună că cafeaua este nesănătoasă - nu știu despre ce vorbesc!
Asta este cam mult. Asta e mâncarea ta. Restul nu este important, nu este necesar și de cele mai multe ori dăunător.
Fara zahar. FĂRĂ boabe. - Observat? Acestea sunt lucrurile pe care ar trebui să le eliminați astăzi pentru cea mai rapidă cale spre sănătatea ta, energie prin acoperiș și pachete de 6 abs.
Fără numărarea caloriilor sau este necesar controlul porțiunilor, atunci când vă respectați religios această listă de alimente.
Și apoi multa apa. Multe, multe. Și FARA calorii de zahar lichid. Da, nu suc - mâncați-vă fructele și legumele.
Aceasta vă va acoperi elementele de bază și multe altele. Ești bun să trăiești o viață uimitoare plină de vitalitate.
Veți fi mai bine decât 90% din oameni.
Ce vreau să spun prin mai bine?
Mai în formă, mai puternic, mai inteligent, mai tânăr, mai sexy, mai de succes.
Nici nu-ți poți imagina cât de mult se va îmbunătăți calitatea întregii tale vieți odată ce obiceiurile tale alimentare sunt superbe. Până când încerci.
Dacă doriți să faceți călătoria mai rapidă către sănătatea și fitness-ul și inteligența și succesul vieții, mai ușor, dacă doriți să vă alăturați interpreților de viață de elită, adică să faci tot ce poți cu resursele pe care le ai fără efort și clar, să te bucuri de viața ta și să te simți bine uimitor, atunci există câteva lucruri pe care le puteți adăuga DUPĂ elementele de bază pentru a vă ajuta.