Mâncare fără minte - cu Brian Wansink

De ce eșuează majoritatea dietelor?

Oamenii se entuziasmează să mănânce sănătos - poate încercând Paleo sau Keto pentru prima dată - și se simt minunat câteva săptămâni ...

Dar câteva luni mai târziu, s-au întors chiar de unde au început:

• Această mică „masă de înșelăciune” se transformă în săptămâni de mâncare proastă
• Toată greutatea pe care o pierde cineva revine imediat
• Trec la o altă „dietă yo-yo” luni mai târziu ... și același lucru se întâmplă din nou

Astăzi, am invitat Brian Wansink să vorbim despre de ce majoritatea dietelor eșuează - și cum poți efectiv mananca mai sanatos pentru toata viata.

Brian este autorul uneia dintre cărțile mele de dietă preferate, numit Mindless Eating, iar în episodul de podcast de astăzi veți afla:

---