Mâncând în mod deliberat și de ce nu există mesele „înșelătoare” ... de Steve Bodley Medium
Steve Bodley
7 februarie 2019 · 4 min de citire
Diego Maradona care a marcat cu mâna în Cupa Mondială din 1986 a înșelat. Lance Armstrong dopând pentru a câștiga Turul Franței a înșelat. De data asta jucam inel de foc la o petrecere în casă și am ascuns cartea as pe care o desenasem înșelând.
A mânca o pizza nu înseamnă a înșela.
Serios. Nu există literalmente un scenariu realist în care să mănânci o pizza este să înșeli.
Astăzi vom analiza relația noastră cu mâncarea și cum o putem modifica pentru a mânca și a trăi mai sănătos.
Odată am văzut un turneu pi c al lui Dwayne ‘The Rock’ Johnson cu o grămadă veche de clătite picurând cu sirop de arțar. DJ a fost renumit de multă vreme în cercurile de fitness pentru legendarele sale mese de înșelăciune.
Tipul este un specimen fizic. Evident, face foarte bine. Dar, pentru mine, acest concept mi se pare fundamental defectuos.
Acum, pe de o parte, ați putea întreba în mod rezonabil de ce ar trebui să ascultați un tip de 5, 8, 70 kg, care lucrează într-un birou, mai degrabă decât o stea de cinema de 6, 5, 120 kg (și dacă această dezbatere devine vreodată fizică, ar trebui să luați cu siguranță partea lui).
Pe de altă parte, dacă nu ai și 6 picioare 5 și 120 kg, ai putea argumenta că ascultarea tipului „obișnuit” are mai mult sens.
Adică „înșelăciune” este un cuvânt rău, nu? Înșelarea nu este ceva la care aspir sau cu nerăbdare. Pizza este un lucru pe care îl aștept cu nerăbdare.
Poate că sunt pedant în legătură cu un cuvânt mic care nu este important. Dar ideea de a înșela mesele dezvăluie multe despre relația noastră cu mâncarea.
Vedem anumite alimente ca fiind „rele”. Ne simțim vinovați pentru mâncarea lor. Îi alungăm în anumite zile sau ocazii. Brandul de înghețată Magnum a mers odată până la lansarea unei campanii de marketing bazată pe cele 7 păcate capitale.
Este o înghețată ... acoperită cu ciocolată ... pe un băț ... înghețată pe un băț oameni!
Sigur, nu toate alimentele sunt create egale când vine vorba de nutriție, dar acest lucru a mers prea departe.
Iată o sugestie, de ce să nu numiți mesele înșelătoare, să tratați mesele? Sau chiar mai bine, doar mese.
‘Deci ce Steve? Toți mâncăm orice vrem, oricând vrem? '
Sfatul meu în ceea ce privește nutriția (sau antrenamentul sau viața de fapt) este deliberat.