Mânca în întregime! Cele mai bune alimente pentru bebeluși; Primul an - Sanford Health News
Începeți-vă bebelușul pe calea unei alimentații sănătoase.
Există atât de multe repere de care să vă bucurați după ce ați avut un nou copil - primul zâmbet, chicoteli dulci, răsturnarea și pornirea alimentelor solide. O alimentație bună și obiceiuri alimentare sănătoase încep devreme în viață, dar se pare că există atât de multe opțiuni pentru hrănirea copilului! Este posibil să fi primit multe sfaturi de la familia și prietenii bine intenționați și poate fi confuz să vă dați seama cum să începeți și ce să faceți. Academia Americană de Pediatrie oferă multe sfaturi utile familiilor care se pregătesc pentru această tranziție.
În primele șase luni de viață, laptele matern sau formula trebuie să fie singura sursă de nutriție pentru bebeluși. Ambele sunt alimente complete și oferă tot ce are nevoie copilul pentru a crește și pentru a sprijini dezvoltarea sănătoasă a creierului. Odată ce un bebeluș își poate susține capul în poziție verticală atunci când stă, deschide gura pentru o lingură și poate înghiți piureuri, puteți începe să oferiți primele alimente.
Pentru sugarii sănătoși, nu contează ce hrană solidă oferiți mai întâi. Multe familii aleg cereale pentru copii cu un singur bob, care sunt îmbogățite cu fier, urmate de piureuri de legume și fructe. Nu există dovezi medicale care să susțină că oferirea de alimente într-o anumită ordine este benefică. Toți bebelușii preferă gusturile mai dulci, iar oferirea de legume mai întâi nu va schimba cu adevărat acest lucru. Ca o notă laterală, dacă bebelușul dvs. este alăptat, vă recomandăm să oferiți alimente bogate în fier și zinc.