MÂNCĂ BINE MUTĂ-TE BINE TRĂIEȘTE BINE

Mănâncă bine, mișcă-te bine, trăiește bine: 52 de moduri de a te simți mai bine într-o săptămână
DE Galina și Roland Denzel

bine

Antrenorii internaționali de wellness Galina și Roland Denzel, autori ai The Real Food Reset și fondatori ai eatmovelive52.com, i-au ajutat pe mulți să realizeze o viață mai sănătoasă, mai fericită și mai vibrantă prin soluții simple bazate pe mici modificări ale dietei, mișcării și altor lucruri fiziologice, cum ar fi somnul.

Dispuse în 52 de secțiuni, începeți de unde doriți și progresați de acolo, indiferent dacă este vorba de copertă, temă cu temă sau „alegeți propria aventură”. Îmbunătățește-te într-o săptămână, urmând sugestii privind mișcarea, alinierea și mersul pe jos; pești, grăsimi și fermenti; dormit, vacanță și muncă; zilele proaste, stresul și construirea unei rețele de asistență.

Mănâncă bine, mișcă-te bine, trăiește bine prezintă interviuri cu experți înțelepți și relatabili, alături de anecdotele personale ale lui Galina și Roland. Autorii au o perspectivă extinsă asupra schimbării obiceiurilor și a comportamentului uman obținut din experiența lor colectivă de lucru cu masele.