Mănânci prea mult avocado Se pot adăuga grăsimi sănătoase
Lasă-ne să întrerupem povestea ta de dragoste cu avocado doar pentru o clipă.
Nu, nu trebuie să fie o despărțire, ci doar un mic memento pentru oricine se bucură de cantități mari de pâine prăjită de avocado, guacamole, salată de avocado, ouă amestecate de avocado, împachetări cu avocado și piureuri de avocado - și se simte bine în legătură cu asta gras. "
Totul a început cu un articol de astăzi despre alimentele pe care cardiologii încearcă să le evite și o conversație cu Dr. Andrew Freeman, director de prevenire și bunăstare cardiovasculară la National Jewish Health din Denver, Colorado și membru al Consiliului de conducere al Secției Prevenirea bolilor cardiovasculare a Colegiului American de Cardiologie.
Legate de
Mâncare Singurul mod surprinzător de a coace un avocado în câteva minute
Freeman a menționat că a fost surprins de cât de mult din fructele grase pare să consume toată lumea.
"Se simte ca oamenii mănâncă avocado cu zeci, ca în fiecare zi", a declarat Freeman TODAY. „Le spun oamenilor să se bucure cu siguranță de avocado, dar să nu exagereze. Pentru că pare o nebunie - simt doar că oamenii mănâncă cantități incredibile. ”
Când vine vorba de avocado, puteți avea prea multe lucruri bune și exagerați, au declarat editorul NBC News pentru sănătate și nutriție, Madelyn Fernstrom și Kristin Kirkpatrick, managerul serviciilor de nutriție pentru wellness la Cleveland Clinic Wellness Institute și contribuitor TODAY.