Mănâncă pentru a efectua de la început până la sfârșit; De ce antrenamentul tău ar trebui să se potrivească cu obiectivele tale; Mănâncă pentru a efectua
18095426 - Atletul feminin celebrează victoria la linia de sosire pe teren
Acest lucru este disponibil și pe iTunes și Stitcher.
ETP este mai eficient decât practic orice alt sistem existent. Vă vom oferi o repriză rapidă a fazelor, instruirii și sfaturi și îndrumări generale.
Începem o perioadă de încercare gratuită de două săptămâni. Cu această perioadă de încercare gratuită, ne-am mărit capacitatea, astfel încât să putem lua mai mulți clienți. De obicei, ne vindem în câteva ore atunci când sunt oferite peste o zi. Vom încerca să-l spațiem pentru a prelua 300 de persoane pe zi în mai multe zile, dar se vinde în 30 de minute pe zi. Este pentru prima dată, cu o încercare gratuită, când oferim și un șablon de instruire. Începând cu 15 septembrie, vom avea o nouă provocare. În timpul ultimei provocări, am avut câteva premii care au fost acordate, dar începem o nouă rundă; detalii de urmat.
Să vorbim despre obiective
Cu ETP, vă instruim în obiectivele dvs., care se schimbă frecvent. Oricine poate scrie un plan de dietă, ca și cum ai cumpăra cu programe scumpe de coaching - se ocupă de culturisti și acesta este modul lor de a face lucrurile. Ne ocupăm de populația în masă și presupunem că oamenii vor să mănânce înghețată și să bea vin ocazional și, de asemenea, vor să vadă progresul și să îndeplinească obiectivele pe parcurs.
În general, majoritatea site-urilor macro nu funcționează cu multe informații de la dvs. Nu știu ce mănânci. Începem cu un plan de bază și lucrăm de la acel plan de bază. Nu presupunem că bei Mountain Dew și mănânci Snickers non-stop. Dar dacă ai făcut-o, vei pierde rapid în greutate. Dacă ați fost relativ iresponsabil și doriți să curățați lucrurile, este minunat. Dar vă vom îndruma cum să nu fiți din nou în această poziție în septembrie viitor.
În ETP, ciclurile sunt Pierderea de grăsime, Câștigul muscular (nu mulți oameni fac acest lucru, mai ales intrând direct) sau Recomp (AKA Performance Recomp). Majoritatea oamenilor vor să intre în Fat Loss când intră. Vă începem cu planul de bază, care este de aproximativ 1.700 de calorii pentru femei și 2.200 de calorii pentru bărbați. Dacă ai mâncat în exces acest plan când ai intrat, vei pierde grăsime. Vă așteptăm să faceți planul. Dacă nu doriți, vă rugăm să nu vă înscrieți - este un program de coaching. Majoritatea programelor nu știu ce mâncați, așa că vă vor spune să mâncați cât mai puțin posibil și să percepeți mult pentru asta. Avem un plan care vă permite să vă acomodați cu ceea ce faceți. Aplicația permite antrenorilor să vă urmărească progresul și veți obține mai multă mâncare pe măsură ce vă atingeți obiectivele. Aceasta este o mare contradicție cu orice alt plan de acolo.
Modul în care îi ajutăm pe clienții noștri să piardă grăsimea și să facă cel mai bun lucru
Știința spune că dieta afectează negativ tiroida, echilibrul hormonal (de exemplu, ciclurile femeilor), căderea părului, somnul, antrenamentele etc. S-ar putea să descoperiți că culturistii sunt impotenți și femeile își pierd dorința sexuală legată de dietă. Afectăm pozitiv aceste lucruri atunci când atingi un obiectiv oferindu-ți mai multă mâncare. Dacă mâncați 1.200 de calorii și nu puteți pierde în greutate, nu reduceți mai multe calorii - asta fac ceilalți și nu funcționează. S-ar putea să slăbești, dar nu vei pierde neapărat grăsime și nu vei păstra mușchii. Vă împingem până la punctul de a vedea cele mai multe progrese cu cea mai mică cantitate de intervenție. Vrem să slăbești cel mai mult fără cel mai rău.