Mănâncă pe riscul tău - Baltimore Sun.
Bine, aceasta este ziua; este timpul să începeți să vă tăiați și să vă întindeți pentru primăvară. Pantaloni scurți, cămăși fără mâneci și (gak!) Costume de baie așteaptă.
Fără ouă și slănină la micul dejun; toate grăsimile și colesterolul. Cereale și banane? Așteptați un minut. Ambele sunt încărcate cu zahăr. Lapte degresat? Mai mult zahăr. Iaurt? Este grăsime și zahăr, cu excepția cazului în care nu conține grăsimi. Paine prajita? Poate o felie, cereale integrale, fără unt, fără jeleu. Poate o mică cantitate de unt de arahide cu conținut scăzut de grăsimi pentru proteine. Bagel? Nu, dacă vrei să poți vărsa acel tricou extra-mare.
Descurajat încă? Tendințele dietei vin și pleacă; chiar acum sunt proteine și carbohidrații sunt în afara. În orice caz, alimentația sănătoasă necesită o atenție deosebită.
Chiar și în familiaritatea confortabilă a propriei bucătării, se ascund pericole teribile pentru sănătatea și talia ta. Aflat în lumea prânzurilor fast-food, a cinelor de afaceri și a ospitalității excesiv de generoase a familiei și a prietenilor, consumatorul atent abia are șanse.
Nu este de mirare că trei din cinci americani sunt supraponderali. Tentarea ne-a revărsat în mod constant sub nas - adesea chiar și în alimentele mascate ca fiind sănătoase - ceea ce face ca controlul greutății să fie o provocare pentru toți, cu excepția celor mai dedicați și mai sârguitori.
Ceea ce nu este să ne ceartă cu judecătorul federal care a respins recent un proces intentat împotriva McDonald's în numele adolescenților tineri care au dat vina pe circumferința lor unei diete constante de Happy Meals. Judecătorul a avut dreptate. Fiecare dintre noi este responsabil pentru ceea ce mâncăm, cu excepția poate a copiilor, ai căror părinți ar putea fi responsabili.
Exercițiul este, de asemenea, o piesă critică a ecuației. Ceea ce intră poate fi oricând ars. Alergarea maratonelor permite o mulțime de pizza cu ciuperci și cârnați.