Alimentele de evitat atunci când alimentația sănătoasă este aglomerată SF Gate

Articole similare

Indiferent dacă congestia se datorează unei răceală obișnuită, gripei, febrei fânului sau infecției sinusale, veți experimenta simptomele „curgerii nasului” și a excesului de drenaj de mucus pe fundul gâtului, cunoscut sub numele de picurare postnasală. Dacă sunteți aglomerat, este important să eliminați din alimentație anumite alimente care cresc producția de mucus.

evitat

Produse lactate

Produsele lactate pot crește congestia. Cazeina, proteina din lapte care se găsește în produsele lactate, stimulează producția de mucus la unii oameni și poate agrava afecțiuni precum astmul, bronșita sau sinuzita, potrivit Universității din Michigan Health System. UMHS notează că cazeina poate irita, de asemenea, sistemul imunitar, ceea ce poate duce la complicarea în continuare a problemelor de congestie.

Carne rosie

Carnea roșie este un aliment cunoscut care formează mucus, potrivit lui Robert J. Green Jr., ND, autorul cărții „Terapii naturale pentru emfizem și BPOC: alinare și vindecare pentru tulburările pulmonare cronice”. Green afirmă că eliminarea cărnii roșii din dietă reduce producția de mucus nu numai în plămâni, ci și în intestine, sinusuri și cavitatea nazală. Verde indică faptul că evitarea cărnii roșii oferă și beneficii antiinflamatorii.