Mănâncă ceea ce îți place, dar împarte-l! bon conctee - Blog
bon conctee este o aplicație mobilă ușor de utilizat Calorie Calculator pentru platformele IOS și Android suficient de competente pentru a vă ajuta să mențineți o dietă echilibrată și o greutate naturală.
Mâncarea a fost întotdeauna centrul tuturor interacțiunilor noastre sociale. În copilărie, partea noastră preferată a școlii era să împărtășim cutia de prânz cu prietenii în timpul pauzei de prânz sau acasă, era să „așteptăm tata pentru cină”. Cutii de prânz comune și cine de familie îți aduc atâtea amintiri iubitoare. Împărtășirea mâncării ne vine în mod firesc și este o modalitate de a ne lega cu prietenii, familia, vecinii și cei dragi.
Bine, îți dai seama de ideea noastră - împărtășirea mâncării ne ajută să ne legăm și să ne bucure! Acesta este modul nostru de a „găsi fericirea!” Dar știi asta partajarea alimentelor aduce beneficii pentru sănătate care depășesc legăturile sociale?Modul în care partajarea câștigă mai mult decât acele puncte Goodie?
Nu se întâmplă aproape întotdeauna ca, în timp ce ne aflăm într-un regim de slăbire, să începem pofta de o brânză de brânză sau doar o felie de pizza, mai ales în weekend (pentru că toți vrem să ne recompensăm pentru că suntem buni toată săptămâna)? Ne convingem că va fi doar jumătate din el sau doar o mușcătură sau două. Și ce se întâmplă? Ajungem să mâncăm totul.
Chiar și la restaurante, majoritatea dintre noi mănâncă mult mai mult decât mesele obișnuite zilnice. Avem tendința de a mânca excesiv, de a ne servi porții mari, de a ne ajuta două chiar și atunci când suntem plini și ignorăm semnalele corpului care ne spun că stomacul nostru este plin. Acum, amintiți-vă, o râseală în timpul unei întâlniri la cină sau un fart în timp ce vă conduceți acasă are o despărțire scrisă peste tot.
Împărtășirea mâncării cu alții este deosebit de important atunci când tânjești după ceva după mesele tale principale. De exemplu, foamea de după masa de prânz o numește și foamea de la 4 PM. Comandați o pizza sau un sandviș și încercați să o terminați singură atunci când nu aveți nevoie decât de o felie de pizza sau de o jumătate de sandviș. În momente ca acestea, găsește un foodie flămând la locul de muncă și împarte-ți pizza. Vă oferă șansa de a lega și păstrează acele calorii departe de șolduri 😉
- Cercetările sugerează că în ultimul deceniu,dimensiunile porțiilor servite în majoritatea restaurantelor americane s-au dublat mai mult. Acest lucru, în esență, înseamnă că mâncăm mult mai mult decât avem nevoie. Când sunteți la restaurant, comandați un articol și împărtășiți-l prietenilor dvs. Dacă mâncați singur, mâncați jumătate și luați restul pachetului pentru mai târziu.
Aici, am vrea să vă povestim despre unul dintre clienții noștri - o fată căreia îi plăcea să mănânce. Mâncarea era pasiunea ei. Oamenii apropiați au vizualizat-o mereu mâncând ceva sau altceva - bomboane de ciocolată, pizza, haine și multe altele. Nicio surpriză că era supraponderală și că oamenii obișnuiau să remarce obiceiurile ei alimentare. Și aceasta este o problemă obișnuită cu majoritatea clienților noștri. Mesele lor principale sunt echilibrate, dar ajung să mănânce prea mult din aceste gustări sărate, zaharoase, între mese.