Mănâncă bine în timpul tratamentului cancerului Societatea pentru leucemie și limfom
De către personalul LLS | Martie 2017
A face alegeri alimentare sănătoase înainte, în timpul și după tratamentul cancerului vă poate ajuta să vă simțiți mai bine și să rămâneți mai puternici. De fapt, persoanele care suferă de cancer care mănâncă bine și păstrează sau ating o greutate sănătoasă gestionează de obicei mai bine efectele secundare ale tratamentului. O alimentație bună ajută organismul să înlocuiască celulele sanguine și țesuturile sănătoase care pot fi deteriorate ca urmare a tratamentului.
Potrivit echipei Centrului de Resurse Informaționale al Societății Leucemia și Limfomul (LLS), asistenți sociali, asistenți medicali și educatori în domeniul oncologiei la nivel de masterat, cercetarea cancerului legată de nutriție este încă în stadiile incipiente și poate fi dificil să găsiți sfaturi veridice și oneste, deoarece a miturilor și dezinformării despre acest subiect. Pentru a oferi o anumită claritate, am discutat cu specialiștii în informare ai LLS, care au oferit următoarele sfaturi:
1. Alegeți alimente sănătoase
Mulți nutriționiști sunt de acord că consumul unei varietăți de alimente este cel mai bun mod de a asigura aportul tuturor nutrienților de care organismul are nevoie. Un model de alimentație sănătoasă include o combinație de grupuri de alimente și un nivel de aport caloric care menține o greutate corporală sănătoasă. O dietă sănătoasă include un echilibru de:
- Fructe si legume
- Cereale integrale și leguminoase
- O varietate de proteine, inclusiv pește, carne slabă și carne de pasăre
- Produse lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, inclusiv lapte, iaurt și brânză
- Uleiuri, inclusiv ulei de măsline și ulei de rapiță pentru preparare și preparate pentru salate
2. Mențineți un stil de viață sănătos
Pe lângă faptul că mănânci bine, este important să:
- Mențineți sau atingeți o greutate sănătoasă
- Bea suficient lichid
- Exercițiu. Consultați-vă mai întâi medicul și începeți cu activități cu risc scăzut, cum ar fi plimbări zilnice scurte.
- Gestionați stresul
- Dormi suficient (7-9 ore pentru adulți)
- Nu utilizați tutun și nu abuzați de droguri și limitați sau evitați alcoolul.