Mămică; Tensiunea arterială crescută a revenit la NORMAL și a pierdut 55 kg
Stai acasă mama-de-2 Cindy Siegemund este o dovadă a efectelor pozitive mentale și fizice pe care le poate avea un stil de viață sănătos.
Ea o urmărește pe The Healthy Mommy Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile timp de 3 ani (după nașterea primului și celui de-al doilea copil) și a pierdut colectiv o masivă de 55 de lbs. Nu numai asta, ea a reușit să-și reducă tensiunea arterială ridicată la NORMAL fără droguri.
Schimbarea în corpul și mintea ei a fost ENORMĂ. Își împărtășește călătoria de slăbit și sfaturile de top pentru a obține succesul în slăbire.
Echipa Healthy Mommy a invitat-o pe Cindy să fie una dintre cele șase mame Healthy Mommy selectate pentru a participa la Ședință foto EPIC Healthy Mommy Body Confidence. Ea a legănat-o!
Ce v-a motivat să vă alăturați The Healthy Mommy?
Motivația lui Cindy de a se alătura The Healthy Mommy Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile a fost să slăbească, să-și îmbunătățească sănătatea și să devină un model bun pentru fiica ei. Ea spune „Vreau ca fiica mea să crească cu încredere în corp și iubire de sine și acesta este un exemplu pe care îl pot oferi pentru ea”.
Pierderea în greutate: 55 lbs (de la 235 lb la 180 lb)
„Ar fi ușor să spun că călătoria mea de slăbit a fost cea de 15 kilograme pierdute în timpul mamei mele sănătoase inițiale Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile dar într-adevăr sunt cele 55 de kilograme pierdute colectiv în ultimii 3 ani și toate mese delicioase pe care am împărtășit-o familiei mele ".
Cindy s-a alăturat primei ei provocări de 28 de zile a mamei sănătoase, când fiica ei avea 6 luni. A pierdut 15 lbs în 4 săptămâni și apoi încă 15 lbs în următoarele 8 săptămâni.
După ce s-a născut al doilea copil, s-a trezit amețită, așa că a mers la medicul ei care a diagnosticat-o cu hipertensiune arterială. El a sfătuit-o că va trebui să-și regleze dieta dacă vrea să evite medicamentele. Ea a spus „Acesta a fost apelul de trezire de care aveam nevoie și m-am întors direct în provocările sănătoase ale mamei și mi-am sporit exercițiile.
Am reușit să pierd 22 de kilograme în 6 luni. Nu mai am nicio amețeală și la recentul meu control, medicul meu mi-a spus că tensiunea arterială este acum normală. ”
Cum ai slăbit?
„Mami sănătoasă 28 Provocări privind pierderea în greutate oferă-mi rețete ușoare care să mă ajute să slăbesc și sunt, de asemenea, hrănitoare pentru familia mea.
Prima mea provocare pentru pierderea în greutate de 28 de zile m-a învățat elementele de bază ale gătitelor mese sănătoase cu rețete ușor de urmat. Am aflat despre controlul porțiilor și despre schimbul de alimente sănătoase. ”
„Nu voi mai cumpăra un borcan de sos prefabricat din supermarket (plin cu zahăr și alte ingrediente inutile), deoarece acum îmi pot face cu ușurință propriile sosuri cu doar câteva ingrediente și ierburi proaspete.”
Care sunt beneficiile pentru mama sănătoasă pentru tine în viața ta?
„Trăiesc o viață în care mâncarea nu este dușmanul, iar exercițiile fizice sunt distractive.
Am dobândit cunoștințe despre un stil de viață sănătos și nu simt că urmez o dietă.
Am câștigat energia pentru a rămâne activ și a mă juca cu copiii mei.
Mă simt încrezător că mă îmbrac și sunt mândru că sunt în fotografii cu familia mea.