Mama Thrifty
Eczema este adesea asociată cu alergii, în special alergii alimentare. Dacă aveți eczeme, ar trebui să evitați aceste alimente, deoarece acestea ar putea contribui la reacția corpului dumneavoastră.
Alimente de evitat:
- Lactat
- Ouă
- Produse din soia
- Gluten
- Nuci
- Peşte
- Crustacee
Alimente care vă pot ajuta:
Aceste alimente vă pot ajuta cu simptomele eczemei, oferind efecte antiinflamatoare.
- Pește gras
- Alimente care conțin Quercetin (cum ar fi mere, afine, cireșe, broccoli, spanac și varză)
- Probiotice (cum ar fi pâine cu aluat, alimente fermentate, iaurt, chefir, varză acră)
Remedii utile la domiciliu
Îngrijirea la domiciliu pentru eczeme oferă o serie de lucruri pe care suferinții le pot face pentru a încuraja simptome mai blande și o piele mai sănătoasă. Acestea includ următoarele:
- Evitați băile fierbinți
- Hidratați-vă zilnic și în trei minute sau mai puțin după o baie sau un duș
- Purtați numai țesături moi, cum ar fi bumbacul, evitând în mod religios fibrele zgârieturi și aspre sau hainele strâmte
- Spălați doar cu un produs de curățare fără săpun sau cu un săpun delicat
- Uscați ușor cu prosopul sau mai bine uscați-l la aer după o baie sau un duș
- Evitați schimbările rapide de temperatură și activitățile care cauzează transpirația
- Folosiți un umidificator când vremea este uscată sau rece
- Evitați declanșatoarele personale ale eczemelor
- Păstrați unghiile scurte, astfel încât să nu rupeți pielea dacă zgâriați