Mama Plymouth ajunge la un loc de muncă de vis datorită Slimming World - Plymouth Live

Pip Payne rulează blogul Slimming Food, ajutând oamenii să gătească și să trăiască mai sănătos

de Katie Timms
05:00, 31 mai 2020 Actualizat la 19:14, 29 mai 2020

Toată lumea visează să poată crea un loc de muncă pe care îl iubește absolut - dar nu mulți reușesc să reușească.

După ce a lucrat în resurse umane, Pip Payne a decis că vrea să schimbe cariera în „ceva creativ și flexibil” și, deoarece i-a plăcut întotdeauna să gătească, a venit cu o idee pentru „slujba de vis”.

Astfel, The Slimming Foodie s-a născut și are acum peste 96.500 de adepți.

Mama celor doi și-a început călătoria de blogger în domeniul sănătății în ianuarie 2015 cu o pagină de Facebook, apoi a lansat blogul în mai acel an.

„În timpul Paștelui 2015 am crezut că a apărut o eroare pe pagina mea de Facebook”, a spus Pip.

„Adepții mei au sărit în mii și au crescut cu o rată de aproximativ 1000 de oameni pe oră!

"Încă nu sunt sigur de unde a venit vârful, dar a început impulsul creșterii și am decis să încep blogul pentru a face rețetele mai ușor accesibile."

Articole similare

Tânărul de 39 de ani din Moorhaven a spus că simte că s-a îngrășat "destul de mult" în timpul celor două sarcini și, după ce cea mai mică a împlinit trei ani, s-a alăturat Slimming World.

Cele mai citite

Ea a spus: „Nu am putut găsi rețetele pentru felul de mâncare pe care am vrut să-l gătesc, așa că am început să experimentez cu ajustări la mesele mele preferate pentru a le face mai sănătoase.

„Dacă a fost bine, am împărtășit rezultatele pe pagina mea de Facebook împreună cu o fotografie rapidă și rețeta.

„Cred cu adevărat că, pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos și durabil, trebuie să găsiți o modalitate de a mânca care să vă mențină fericit și mulțumit.

"Dacă îți place să mănânci burgeri, curry și mâncare chinezească, poți face asta, fă-o singur acasă!"

Pip crede că „făcând câteva modificări simple, poți mânca o masă sănătoasă și echilibrată”.

Ea a spus: „Oamenii consideră adesea că alimentația sănătoasă este o farfurie mare cu salată.

„Bineînțeles, dacă asta e ceea ce iubești, atunci este grozav, dar dacă nu te va satisface, atunci te lasă înfometat și gândindu-te la mâncare și mai probabil să te apuci de ceva nesănătos mai târziu.

Nu ratați

„Cheia este să-ți faci propria mâncare acasă de la zero și mulți oameni consideră că acest lucru consumă prea mult timp sau este dificil.

"Există atât de multe idei fabuloase pentru mese rapide și ușoare, dar sănătoase, iar prepararea unor mese cu gust excelent este mult mai ușor decât cred mulți oameni!"

Articole similare

Pip a spus că cel mai bun sfat pe care l-a primit vreodată este „dacă îți este foame în afara orelor de masă, bea un pahar cu apă”.

„Adesea greșim setea de foame și mâncăm inutil”, a spus ea.

Pip își folosește și cunoștințele pentru a ajuta alte mame să-i determine pe copiii lor să mănânce mese mai sănătoase.

Ea a spus: „Fetele și cu mine gătim mult împreună și au șansa să exploreze și să încerce alimente noi.

„Sunt atent la utilizarea limbajului pozitiv cu o alimentație sănătoasă, concentrându-mă pe pozitive și nu negative, dar și învățându-i despre nutriție și cum să ai o dietă echilibrată.

Articole similare

„De asemenea, vorbim despre cum să cercetăm lucrurile și să înțelegem că nu tot ce citești despre mâncare este adevărat - există atât de multă propagandă pe social media care îi influențează pe oameni să își schimbe dramatic obiceiurile alimentare fără a înțelege pe deplin consecințele.

„Încercăm și mâncăm împreună ca familie când putem, și menținem orele de masă relaxate și fără stres. Ele cresc într-o lume în care există o mulțime de mesaje confuze în ceea ce privește alimentația și dieta, așa că sper că doar înțelegerea modului de a pune la îndoială lucrurile îi vor ajuta să navigheze pe măsură ce îmbătrânesc. "

Pip a enumerat cele mai importante zece sfaturi pentru a deveni mai sănătos

1 - Alăturați-vă unui grup de sprijin. Sunt încă membru Slimming World și nu numai că oferă o comunitate de susținere cu care să vă împărtășiți luptele și succesele, nimic nu vă oferă voința, cum ar fi să știți că în curând veți păși pe cântar și vă veți scrie greutatea!

2 - Nu vă schimbați dramatic dieta - gândiți-vă la lucrurile pe care vă place să le mâncați și adaptați-le pentru a le face mai sănătoase - Încă mănânc mesele pe care le iubesc, dar am învățat cum să le modific. De asemenea, gătește de la zero cât mai mult posibil!

3 - Fii activ. Începeți puțin, mergând doar când s-ar putea să conduceți în mod normal și asigurându-vă în mod conștient că aveți o perioadă bună de activitate în fiecare zi, va face diferența. Puteți lucra până la cursele de alergare, ciclism sau exerciții fizice.

4 - Pregătirea este cheia - planificarea meselor și gustărilor vă va ajuta să țineți drumul și să opriți acele călătorii de urgență la butoiul de biscuiți! Încerc să am mereu quiche și mezeluri în frigider, așa că nu sunt tentat de gustări nesănătoase!

5 - La fel, uneori trebuie să vă tratați - totul este despre moderare. Mănânc atât de rar, încât, atunci când o fac, aleg doar ceea ce îmi doresc cu adevărat, mai degrabă decât cel mai sănătos lucru din meniu - este un adevărat tratament pentru mine. Dacă îți refuzi complet tot ceea ce iubești, este mai probabil să ducă la o bătăi mai în jos!