Mama împărtășește cum a slăbit 17 kg în timp ce se lupta cu PCOS
Michaela, o mamă de la noi Comunitate mămică sănătoasă, ne împărtășește povestea ei de succes în ceea ce privește pierderea în greutate. Ea a suferit de PCOS (Sindromul ovarian polichitic), care este o condiție bine cunoscută pentru a face ravagii cu greutatea unei femei.
Până în prezent, Michaela a pierdut 17 kg și a trecut de la 93 kg la 76 kg folosind The Smoothie-uri sanatoase de mumie și Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile.
Povestea Michaelei
Astăzi vă împărtășesc povestea mea despre PCOS (Sindromul ovarului polichistic).
* Sper că îți poți îndepărta ceea ce ai nevoie și, de asemenea, nu pot sublinia suficient că nu sunt un profesionist în PCOS, tocmai asta m-a ajutat și ceea ce înțeleg că este adevărat.
Am observat că sunt multe femei în mămica sănătoasă Grupul de suport Facebook cu întrebări de genul „O provocare de slăbire a mumii sănătoase funcționează pentru cineva cu SOP?” și „Câtă greutate și în ce interval de timp au pierdut oamenii atunci când suferă cu PCOS” etc.
„DA, este total posibil să slăbești folosind provocarea de pierdere în greutate Healthy Mummy de 28 de zile dacă suferi de PCOS. ”
Sunt o dovadă.
Planurile de dietă și exercițiile fizice ale Healthy Mummy's Low GI, sunt exact ceea ce ar trebui să introducă cineva cu PCOS în viața lor de zi cu zi. Pentru mine personal am nevoie de alimente nutritive sănătoase ȘI exercițiu combinate împreună pentru a menține pierderea constantă în greutate, iar mumia sănătoasă le oferă pe amândouă.
Iubesc Provocări de 28 de zile! Planuri de masă sănătoase, nutritive, complet personalizabile pentru a se potrivi nevoilor dvs. și exerciții zilnice de încorporat în fiecare zi.
Înțelegerea corpului dvs. cu PCOS
Există mulți factori implicați în PCOS și nu am de gând să intru în tot așa cum aș fi aici toată ziua, dar iată câțiva care mi-au fost de folos pentru a-mi înțelege corpul mai bine și pentru a ajuta apoi cu scădere continuă în greutate.
Ce alimente sunt cele mai bune pentru PCOS
Așa cum am menționat anterior, o dietă scăzută GI este cea mai bună pentru SOP. Alimente pline de valoare nutritivă care vă vor alimenta corpul, gândiți-vă la alimente naturale naturale, fructe, legume, fibre și proteine.
Daca ai zaharuri procesate sau rafinate în dieta ta atunci şanţ lor!
Dieta dvs. conține prea mulți „hormoni adăugați”?
După cum unii ar putea fi conștienți, hormonii/substanțele chimice adăugate nu sunt bune pentru corpul nostru, darămite pentru cineva cu SOP.
PCOS este, de obicei, legat de un dezechilibru hormonal, astfel încât să faci tot ce poți pentru a-ți ajuta nivelul hormonal ajută simptomele PCOS și ajută la pierderea în greutate.
Știu că un lucru important pentru mine a fost să aflu că produsele lactate conțin hormonul IGF-1 (factorul de creștere a insulinei 1). De când am redus hormoni în dieta mea și am limitat produsele lactate la minimum, simptomele PCOS s-au îmbunătățit foarte mult.
Smoothie-ul cu mumie sănătoasă nu conține lactate și folosește izolat de proteine din soia nemodificate genetic, acesta este lipsit de orice estrogen și hormon.
Aveți rezistență la insulină?
Unii ar putea ști că PCOS este strâns legat de rezistența la insulină, sau cel puțin niveluri crescute de insulină în comparație cu cei care nu au PCOS.
O insulină mai mare în corpul nostru din cauza rezistenței sau a unor substanțe similare poate duce la depozitarea mai multor grăsimi, deoarece corpurile noastre nu procesează insulina atât de afectiv pe cât ar trebui.
Nivelurile ridicate de insulină pot provoca haos în corpul nostru, ducând la acele simptome glorioase pe care le urâm cu toții, cum ar fi creșterea părului, creșterea în greutate, etichetele pielii, ficatul gras, colesterolul ridicat, ovarele polichistice, precum și un ciclu menstrual neregulat.
După o dietă cu IG scăzut, cum ar fi ceea ce se oferă Programele Mummy Healthy, este exact ceea ce a Dieta PCOS ar trebui să fie încorporat.