Malyshev a dat sfaturi pentru a pierde în greutate în sărbătorile de anul nou - știri rusești EN

Prezentatoarea TV Elena Malysheva a împărtășit recomandări despre cum să vă mențineți silueta în timpul sărbătorilor de Crăciun. Sfaturi pentru slăbit pe care le-a dat împreună cu mai multe eroine de transmisie „Trăiește sănătos!”, Care a slăbit cu succes anterior. Lansarea este disponibilă pe site-ul canalului First.

Prima abilitate de viață pentru a pierde în greutate legată de consumul de alcool: conștient de cifra sfătuită să se toarnă în pahare cu apă și să o coloreze cu vin, deoarece o băutură alcoolică în sine este foarte bogată în calorii. De asemenea, urmărirea stării de sănătate recomandată abandonării alimentelor grase sub pretextul că nu le place.

Un alt tip numit „farfurie secretă” sugerează o separare clară a alimentelor pe farfurie: cel puțin jumătate din spațiul pe care ar trebui să-l ocupe salata. De asemenea, la masa de banchet mestecați efectiv gheață, mestecați gumă pentru a suprima foamea și pentru a nu trezi suspiciuni din partea vecinilor de pe masă.

---