Makhanas pentru scăderea în greutate Calorii, compoziție nutrițională pentru tot ce trebuie să știi The Times
TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 13 august 2020, ora 22:00 IST
01/6 Încercarea de a slăbi
Gustarea la jumătatea zilei este cel mai provocator lucru pentru oamenii care încearcă să vărsăm kilograme. Aici majoritatea oamenilor tind să-și piardă numărul de calorii și să se delecteze cu alimente nesănătoase, sabotându-și obiectivul de slăbire. Pentru a vă împiedica să vă îndepărtați, gustarea între mese ar trebui să fie planificată foarte atent. Mâncarea gustărilor între mese vă ajută să vă echilibrați nivelul zahărului din sânge și să vă mențineți mulțumiți mai mult timp. Trucul constă în includerea produselor alimentare cu un conținut scăzut de calorii și care promovează sațietatea. Și din acest motiv, nucile de vulpe și makahans pot fi o opțiune ideală de gustare.
02/6 Nuci de vulpe sau Makhanas
Cunoscute și sub numele de semințe de lotus umflate, makhanele provin din planta Euryale Fox care crește în iazurile din Asia de Est. Cu un conținut scăzut de colesterol, grăsimi și sodiu, makhana este o gustare ideală pentru durerile foamei premature. Avantajele makhana nu se limitează la aceasta. Această gustare ușoară umflată este, de asemenea, fără gluten. Este versatil și le puteți adăuga în dieta dvs. în mai multe moduri.
03/6 Valoarea nutritivă a nucilor de vulpe
100 de grame de nucă de vulpe conțin: