Mai multă transpirație înseamnă că arzi mai multe calorii Forma surprinzătoare a miturilor transpirației
1 din 6
Adevărat sau fals: Arzi mai multe calorii în timpul antrenamentelor cu vreme caldă?
Adevărat. Inima ta trebuie să lucreze mai mult pentru a-ți menține bine mușchii
oxigenat în timpul cardio și pentru a trimite sânge suplimentar la suprafața pielii
pentru a vă menține temperatura corpului în siguranță. Din păcate, numărul caloriilor este
destul de scăzut, așa că nu credeți că ați câștigat o cupă de înghețată! Gandeste mai mult
ca o mușcătură de ciocolată.
1 din 6
2 din 6
Adevărat sau fals: transpiri tot timpul?
Adevărat. Eliberați întotdeauna umezeală din piele pentru a ajuta la reglarea corpului
temperatura, deși de obicei nu este suficientă pentru a fi observată. Și acest lucru este necesar
așezați-vă pe aproape întreaga suprafață a corpului.
2 din 6
3 din 6
Adevărat sau fals: Un om poate transpira maximum 3 litri pe zi?
Fals. Acesta este unul dintre cele mai comune mituri ale transpirației! O persoană într-un frig
clima poate transpira până la un litru pe oră! O persoană într-un climat mai cald poate
pierde între doi-trei litri pe oră.