Mai multă energie în 2011 7 întrebări cu regina de fitness Denise Austin
Te-ai prins vreodată dorind mai multă energie? Nu mai doriți și începeți să lucrați pentru energie suplimentară cu ajutorul reginei de fitness preferate din America, Denise Austin.
Ca parte a „7 întrebări cu” în curs de desfășurare a seriei de interviuri perspicace, editorul șef Diet-to-Go, John McGran, se așează cu Austin pentru a-și obține secretele pentru o energie sporită și o sănătate mai bună.
Austin, care rămâne în formă și fabulos la vârsta de 50 de ani, are o nouă carte extraordinară, OBȚINE ENERGIE: Împuternicește-ți corpul, iubește-ți viața (Street Street).
În cartea care va fi lansată pe 7 ianuarie 2011, Austin le arată cititorilor cum să-și supraîncarce viața, folosind planul ei inovator de stil de viață.
Diet-to-Go: Ești cunoscut pentru rutinele tale de fitness, deci ce te-a inspirat să scrii o carte despre energie?
Denise Austin: Ei bine, călătoresc în toată țara și vorbesc cu atât de multe femei diferite. Nu-ul. 1 reclamație pe care o aud mereu este „sunt întotdeauna atât de obosită, că nu am energie”.
De asemenea, primesc o mulțime de scrisori prin DeniseAustin.com de la femei care îmi spun că sunt întotdeauna epuizate și stresate. Am decis că ar fi grozav dacă aș putea împărtăși ceea ce știu pentru a ajuta pe oricine s-a simțit vreodată obosit și lipsit de energie scriind această carte. Găsiți energie este ceea ce obțineți energie! e totul despre.
DTG: De ce lipsesc atât de mulți oameni de energia necesară pentru a trăi viața dorită?
DA: În primul rând, cu economia dificilă de astăzi, unii oameni își asumă mai multe responsabilități în slujbele lor cu normă întreagă, iar unii chiar își asumă mai multe locuri de muncă. Cu atâtea lucruri de făcut, oamenii ajung să-și aducă munca acasă pentru a o continua acolo pe laptopuri, iPad-uri, BlackBerry, și chiar își aduc munca în pat.
Chiar și cei a căror muncă este acasă au mai multe de rezolvat, pentru că acum trebuie să extindă ce venituri au pentru a satisface nevoile familiei și asta înseamnă mai multă muncă, cum ar fi restrângerea bugetului și reducerea unor facilități care ar fi putut costa bani inainte de. Cerințele vieții sunt mari în zilele noastre.
În al doilea rând, o mulțime de oameni stau mai mult din cauza tehnologiei pe care o avem - cablu, telefoane inteligente, iPad-uri, computere și laptopuri - și stând prea mult scade nivelul nostru de energie. Studiile arată că americanul mediu stă 8 ore pe zi.
Circulația este importantă - este ceea ce îți dă energie și nu putem obține circulație dacă stăm tot timpul în jur. Când vă așezați la nivelul șoldului, aproape că perturbați fluxul de sânge din partea superioară a corpului către corpul inferior, astfel încât vă epuizează energia. Trebuie să luăm o pauză de la așezare!