Poți mânca pielea de piersici Află adevărul aici - Pur și simplu o familie sănătoasă
Ultima actualizare la 21 mai 2020 prin pur și simplu sănătos
Simply Healthy Family poate colecta o parte din vânzări sau alte compensații de pe linkurile de pe această pagină.
Piersica este unul dintre fructele mele preferate. Este suculent și delicios. Mulți ar fi de acord că arată ca un măr, cu excepția pielii sale. Pielea este păroasă, ceea ce face ca mulți oameni să refuze să o mănânce. Dar poți mânca pielea de piersic? Este sigur să o faci?
Recunosc că nu decojesc pielea unei piersici. O mănânc așa cum este. Pielea poate avea o textură fuzzy, dar nu schimbă deloc gustul fructelor.
Și da, pielea de piersici este sigură de mâncat. Este ca și alte fructe pe care le poți mânca fără a le dezlipi de pe piele. Gândiți-vă la mere, prune și guava.
Înainte de a înceta să citești, pentru că nu poți suporta ideea de a mânca pielea de piersici, lasă-mă să-ți spun că pielea de piersică are beneficiile sale pentru sănătate.
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de piele de piersici
Piele de piersici și piersici pe masă
Pielea acestui fruct are o mulțime de vitamine și antioxidanți. De asemenea, este bogat în fibre dietetice. Poate favoriza și pierderea în greutate.
Pielea de piersici este bogată în vitamina A, la fel ca și ca putrezitele. Aceasta este vitamina pe care o asociem adesea cu vederea bună. Fructul este, de asemenea, ambalat în carotenoide luteină și zeaxantină care s-au dovedit eficiente în reducerea riscurilor de cataractă.
Pielea piersicilor este, de asemenea, bogată în antioxidanți. Există doi compuși prezenți în pielea piersicii care îl fac un fruct atât de puternic împotriva cancerului - fenolic și carotenoid. Acești compuși au fost legați de riscurile reduse de tipuri de cancer, cum ar fi cancerul pulmonar și cancerul de sân.