Mai este luna viziunii sănătoase - Care este viziunea ta asupra viitorului Duncan Family Eye Care

este
Mulți oameni se prezintă la medic în fiecare an pentru un tratament fizic. Majoritatea dintre noi programăm, de asemenea, vizite regulate la dentist pentru a ne curăța dinții. Dar ce zici de ochii noștri? Este important să ai grijă de ochii tăi - la fel ca și tu să ai grijă de restul corpului nostru!

Luna viziunii sănătoase este momentul perfect pentru a învăța cum să vă protejați ochii - și pentru a răspândi vestea despre pașii simpli pe care îi putem face acum pentru a preveni pierderea vederii mai târziu. Anul acesta, încurajăm adulții tineri cu vârste cuprinse între 25 și 35 de ani să facă din viziune o prioritate pentru anii următori.

Consultați câteva modalități ușoare de a vă menține ochii sănătoși:

      Purtați ochelari de soare (chiar și în zilele înnorate!)
        Ochelarii de soare vă pot proteja ochii de razele ultraviolete (UV) ale soarelui și vă pot ajuta să vă păstrați claritatea vederii. Când cumpărați nuanțe, căutați o pereche care blochează cel puțin 99% din radiațiile UVA și UVB.
      Consumați alimente sănătoase pentru ochi
        Este adevărat: morcovi, sunt bine pentru ochii tăi! De fapt, o dietă bogată într-o varietate de fructe și legume - în special verdeață cu frunze întunecate, cum ar fi spanacul sau varza - vă poate ajuta să vă păstrați ochii sănătoși.
      Faceți o mulțime de activitate fizică
        Activitatea fizică regulată vine cu multe beneficii mari. Vă poate stimula starea de spirit, reduce stresul, vă poate ajuta să rămâneți la o greutate sănătoasă - și vă poate proteja de boli oculare grave!