Magneziul poate scădea tensiunea arterială - iată cum se face Olanda; Barrett
Rezultatele sunt: magneziul poate avea un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale. Este timpul să vă încărcați pe verdele cu frunze și să simțiți beneficiul!
Magneziul este implicat în peste 300 de procese diferite din organism. Ne ajută să ne menținem sănătatea oaselor, dinților și mușchilor, iar acum dovezile arată că are un rol de jucat și în reducerea tensiunii arteriale.
De ce contează hipertensiunea arterială
Tensiunea arterială este forța sângelui care se deplasează în jurul corpului dvs., împingând împotriva pereților vaselor de sânge. Tensiunea arterială ridicată înseamnă că tensiunea arterială este mai mare decât nivelurile recomandate, punând mai multă tensiune pe inimă și vasele de sânge și crescând riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral.
Este posibil să nu vă dați seama că aveți tensiune arterială crescută, deoarece nu are simptome clare, așa că ar trebui să vă verificați tensiunea arterială în mod regulat de medicul de familie, mai ales dacă aveți peste 40 de ani.
Magneziu și hipertensiune arterială
În 2016, cercetătorii americani care au analizat rezultatele a 34 de studii clinice, care au implicat peste 2.000 de persoane, au găsit o legătură între aportul de magneziu și tensiunea arterială redusă. Cei care au luat magneziu s-au dovedit a avea atât tensiune arterială mai scăzută, cât și îmbunătățirea fluxului sanguin care, la rândul său, ar putea scădea tensiunea arterială.