Magneziu și multe altele pentru piețele alegerilor inimii
La fiecare șapte minute, un canadian moare de atac de cord sau accident vascular cerebral. Deficitul de magneziu este un factor major care contribuie la bolile cardiovasculare. Optzeci și două la sută dintre canadieni au un conținut scăzut de magneziu, ceea ce crește aportul de oxigen al inimii, previne formarea cheagurilor de sânge, relaxează mușchii netezi ai arterelor și încetinește blocarea vaselor de sânge.
Scăderea tensiunii arteriale
Când vasele de sânge sunt restrânse, inima lucrează mai mult pentru a pompa sângele și tensiunea arterială crește. S-a demonstrat că suplimentarea cu magneziu reduce tensiunea arterială crescută prin relaxarea vaselor de sânge. Într-un studiu recent, cercetătorii japonezi au urmărit persoanele timp de opt săptămâni, constatând că tensiunea arterială a scăzut semnificativ odată cu consumul de magneziu. Cu cât nivelurile de tensiune arterială sunt mai ridicate la începutul studiului, cu atât scăderea nivelurilor la sfârșit este mai mare.
Prevenirea accidentelor vasculare cerebrale și a complicațiilor cardiovasculare
Un studiu publicat în 2009 în Jurnalul American de Epidemiologie a analizat nivelurile de magneziu din sânge de peste 14.000 de bărbați și femei între 45 și 64 de ani. Peste 15 ani de urmărire s-a constatat că scăderea magneziului a fost asociată cu un risc crescut de accident vascular cerebral. Participanții care au primit 270 mg de magneziu zilnic au avut un risc cu 30% mai mic de accident vascular cerebral.
S-a constatat că magneziul îmbunătățește ritmul cardiac la pacienții cu insuficiență cardiacă și crește ratele de supraviețuire, simptomele și calitatea vieții la pacienții cu insuficiență cardiacă congestivă severă. De asemenea, s-a demonstrat că reduce proteina C-reactivă, un marker al inflamației și îmbunătățește toleranța la efort și calitatea vieții la pacienții cu boală coronariană. Efectul relaxant al mineralului îl face, de asemenea, valoros în tratarea bătăilor neregulate ale inimii - chiar și în situații care pun viața în pericol. Un studiu care a examinat tratamentul cu magneziu imediat după infarct, a constatat că a redus rata mortalității cu 75% și a dus la mai puține complicații.