Magazin Mel Joulwan bine alimentat
Plină de arome vibrante și rețete infailibile, această carte pune pe masă peste 125 de mese paleo complete - și nebun-delicioase - pe 45 de minute sau mai puțin. De asemenea, disponibil ca PDF și Kindle.
115+ rețete delicioase fără cereale, lactate, leguminoase, zahăr sau alcool. Întreg 30 aprobat! De asemenea, disponibil ca PDF și Kindle.
200+ rețete nebune-bune - inclusiv 15 chiftele! - fără cereale, lactate, leguminoase, zahăr sau alcool. Întreg 30 aprobat! De asemenea, disponibil ca PDF și Kindle.
Patru săptămâni de meniuri, rețete, instrucțiuni pas cu pas, liste de cumpărături și multe altele - toate informațiile de care aveți nevoie pentru o lună fără stres de alimentație sănătoasă și delicioasă paleo. Carte electronică de 140 de pagini. Mai multe informatii.
Manechinii iau dino-chow. Scris împreună cu Kellyann Petrucci.
Întreaga poveste a modului în care am fost transformat dintr-un nerd, care joacă la pian, într-un Rollergirl (nerd, care cântă la pian, care citește cărți).
ȘTIINȚA PALEO
Strălucitul bestseller al New York Times de către fondatorii Whole9. Am scris rețetele în „Meal Map” și Dave a făcut fotografiile!
Cartea strălucitoare de un miliard la sută care vă spune tot ce trebuie să știți despre de ce și cum să reușiți la întregul 30.
Cartea inovatoare a lui Robb Wolf, care prezintă paleo „de ce” cu multă umor bun, susținută de cercetări.
De Mark Sisson, creierul și creierul din spatele Marks Daily Apple.
Mark Sisson sapă în factorii de dincolo de alimente care ne afectează sănătatea și fericirea.
Diane Sanfilippo oferă o imagine de ansamblu solidă a principiilor paloe, apoi abordează condiții specifice, inclusiv diabetul și bolile tiroidiene.
Cărți de bucate Paleo
Rețete aromate, fotografii superbe și scrieri descurajate de la unul dintre bucătarul meu paleo preferat și familia ei adorabilă.
Rețete foarte delicioase, foarte practice, pentru a vă alimenta antrenamentele și aventurile în afara sălii de gimnastică. Steph Gaudreau este un sportiv extraordinar și este la fel de bună în bucătărie ca și sub bara.
Rețetele Ciarra sunt doar felul de mâncare care îmi place și oferă sfaturi utile cu privire la modul de a reduce cât mai bine costurile de mâncare.
Această carte de bucate dovedește că nici AIP-ul paleo nu are nevoie să aibă gust ca și cum ai fi în închisoarea cu alimente. Această carte este plină de rețete imaginative, satisfăcătoare, care exclud umbrele de noapte, ouăle, nucile și alte ingrediente inflamatorii.
Rețete fantastice, distractive, bazate pe mâncărurile dvs. preferate din întreaga lume, inclusiv chinezești, thailandeze, italiene și multe altele.
Mâncarea americană a devenit paleo de la Julie și Charles Mayfield, doi dintre cei mai drăguți oameni de pe planetă.
Diana Rodgers răspunde la întrebarea „Ce e la prânz?” cu împachetări, salate și supe ușor de făcut.
În această frumoasă carte, părinții paleo se înghesuie în sărbătoarea porcului puternic.
Pachet cu fotografii minunate și o mulțime de idei de rețete, inclusiv o mulțime de delicii pentru ocazii speciale.
Rețete internaționale tradiționale cu fotografii de scenă de la The Domestic Man.
Antrenament și fitness
Planul fără prostii, fără înverșunări, extrem de eficient pentru utilizarea barbellelor pentru a deveni puternici. Ma face sa ma simt ca un rau!
Această carte m-a făcut să mă îndrăgostesc de alergare și ne-am pregătit atât pe Dave cât și pe mine 100% pentru a alerga la un semimaraton.
O abordare de bun simț a fitness-ului care combină distracția și lovirea în proporții perfecte.
Bazată pe Programul pentru corpul primar în 5 pași, această carte explorează modul în care devenim cu toții cei mai puternici și mai slabi sinți.
A fi fenomenal
Cartea fermecătoare a lui Brene Brown, plină de idei mari pentru a-ți trăi cea mai bună viață.
O altă lectură obligatorie din mintea strălucitoare și inima bună a lui Brene Brown.
Cred că titlul spune totul.
Povești uimitoare
Cartea mea preferata! O recitesc în fiecare an și îmi spune mereu ceva diferit.
Descrieri ale călătoriilor care vă vor face să doriți să vă luați pașaportul imediat, plus distracția vampirului furnicând coloana vertebrală - totul spus într-un stil literar frumos.
Oscar Wilde ne arată diferențele mari dintre cine suntem, cine credem că suntem și cum ne vede lumea.
Cumva reușește să fie sfâșietor și înălțător în același timp. O poveste frumos scrisă, de asemenea, distractivă.
Magic. L-am citit într-un zbor din Paris, Franța către Austin, Texas și nici măcar nu am observat niciodată călătoria cu avionul de 9 ore.