Magazin cumpărat borcane pentru copii, pungi, piure; s, pufuri și prăjituri de orez; Înțărcarea Fussy Mâncând Copiii;
Cumpărați mâncare comercială pentru bebeluși pentru bebelușul dvs.?
Când vă plimbați pe insula supermarketului, gama largă de alimente pentru copii din comerț este uneori puțin descurajantă. De unde știi dacă sunt hrănitoare? Mâncarea borcanului pentru copii este bună sau rea? Sunt alegeri sănătoase pentru bebelușul tău? Pe care ar trebui să le alegeți? Unele mărci sunt mai bune decât altele? Sunt pungile pentru copii mai bune decât borcanele pentru alimente pentru copii? Sunt toate organice și chiar contează?
Este confuz, așa că vă voi oferi faptele, astfel încât să puteți face o alegere în cunoștință de cauză cu privire la ceea ce este potrivit pentru copilul dvs. și circumstanțele familiei dvs.
Cât de populare sunt alimentele pentru copii cumpărate în magazin?
Din sondajul National Diet and Nutrition știm că 72% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 9 luni au alimente pentru copii cumpărate în magazin ca parte a dietei de înțărcare. Nu este surprinzător faptul că majoritatea părinților optează pentru acestea la un moment dat în timpul călătoriei de înțărcare a bebelușului, sunt gata preparate, sunt atât de convenabile, încât poți pur și simplu să introduci o pungă în geanta de schimb și să pleci!
Sunt nutritivi?
Am constatat că multe piureuri pentru alimente pentru bebeluși nu sunt la fel de hrănitoare ca versiunile gătite acasă și vă îndemn să cunoașteți lista ingredientelor și panoul de informații nutriționale de pe spatele ambalajului, astfel încât să puteți vedea ce conțin.
Mâncarea pentru alimente pentru bebeluși, cum ar fi Lamb Tagine, Beef Bolognese sau Chicken Casserole, tind să fie mai scăzute atât în proteine, cât și în fier decât felul de mâncare echivalent pe care l-ați putea face dintr-o rețetă acasă. Acest lucru se datorează faptului că carnea, peștele și păsările de curte sunt cele mai scumpe ingrediente.
Conform legii, felurile de mâncare trebuie să conțină o cantitate minimă de carne, pește sau păsări de curte pentru a-și folosi numele în titlul felului de mâncare. Deci, dacă cuvântul „miel” va fi folosit, trebuie să existe o cantitate minimă de miel în vas. Cu toate acestea, producătorii tind să aleagă minimul legal pentru a menține costurile mai mici.
Uneori, un fel de mâncare este redenumit în ceva care nu conține numele alimentelor, cum ar fi „Caserola de țară” sau „Stufatul de vânătoare copios”, ceea ce înseamnă că ingredientul din carne, pește sau carne de pasăre poate fi legal chiar mai mic!
Aceste mese nu vor îndeplini cerințele de fier ale bebelușului, deoarece cantitatea de carne, pui sau pește este prea mică. Fierul este un nutrient critic necesar din abundență în a doua 6 luni din viața bebelușului. Puteți citi mai multe despre nutrienții critici aici.
Ambalaje înșelătoare
Multe dintre pungi și borcane sunt vândute în ambalaje de culoare mai închisă și sunt comercializate ca mâncăruri sărate, totuși sunt de fapt foarte dulci, deoarece se bazează pe fructe precum măr sau pere. Sunt înșelătoare pentru mame și tati și sunt de fapt mai mult un desert. De exemplu, pe rafturile supermarketurilor există o pungă verde închis, numită „Broccoli, Pear and Mazăre”, dar când o răsuciți și vă uitați la lista de ingrediente, este de fapt 79% pere!
Bebelușii au nevoie de expunere la legume gustoase, amare, cu ocazii repetate, la începutul înțărcării, pentru a afla totul despre ele. Sunt deja pricepuți la alimentele dulci, deoarece se nasc cu o mulțime de papilele gustative dulci mature, este un lucru evolutiv care îi încurajează să caute lapte la naștere pentru supraviețuire!
Diluarea nutrițională
Unele mese pentru bebeluși au, de asemenea, apă adăugată - este necesară ca parte a procesului de producție, dar înseamnă că nutriția se diluează și bebelușul trebuie să mănânce o porție mai mare doar pentru a-și obține nutrienții ... nu este încă dovedit, dar cercetătorii științifici suspectează Acest lucru poate avea un impact asupra reglării poftei de mâncare, deoarece îl încurajează pe bebeluș să mănânce o cantitate mai mare de alimente doar pentru a obține aceiași nutrienți. Pericolul este alimentarea excesivă, ceea ce ar putea duce la supraponderalitate mai târziu în timpul copilăriei.
Ce zici de gustări cum ar fi biscuiți, prăjituri de orez pentru copii și biscuiți pentru copii?
Biscuiții, biscottiii, prăjiturile de orez pentru copii și biscuiții pentru copii au adesea zahăr adăugat sau, dacă nu, sunt îndulciți cu suc de mere - ceea ce este de fapt un zahăr gratuit. Nu este mai sănătos doar pentru că provine dintr-un măr! Cei dintre voi la cursul de înțărcare fericită sănătoasă vor ști că nu am probleme cu zahărul. Este un carbohidrat simplu și dacă este o parte esențială a unei rețete (cum ar fi pâinea sau prăjiturile), atunci folosiți-l. Problema cu zahărul este când a mâncat în exces. Cu toate acestea, în primele câteva luni de înțărcare, alimentele dulci nu sunt într-adevăr necesare. Păstrați-le până când bebelușul dvs. va fi stabilit în 3 mese echilibrate și 3 gustări pe zi în jur de 10-12 luni.