Mă mănânc până la moarte ... și nu știu cum să mă opresc de Jennifer Nelson Medium
Jennifer Nelson
27 februarie · 3 min citire
Aveam o greutate sănătoasă când eram copil. Dar o grămadă de factori au convergut în momentul în care am atins 13 ani și am trecut de la mărimea 14 pentru fete la cea pentru femei 14 într-un an. De atunci am răzuit cu greutatea mea.
„Mănâncă mai bine și fă mișcare”.
Sigur sună simplu. Unul dintre numeroasele motive pentru care nu este la fel de simplu ca acesta este pentru că mă lupt cu tulburarea bipolară de tip II. De cele mai multe ori, sunt oriunde de la ușor deprimat până la dorința de a muri.
Ocazional, găsesc combinația potrivită de medicamente și terapie și mă simt destul de bine pentru o vreme. Din când în când, întorc 180 de grade într-un episod hipomaniacal în care voi avea cantități excesive de energie timp de o săptămână sau două înainte de a mă prăbuși înapoi într-un alt episod depresiv. Atunci sunt cel mai probabil să mă înscriu pentru un abonament la sala de sport pe care îl pot folosi sau nu pentru câteva luni înainte de a mă dizolva din nou în canapea.
Am o personalitate captivantă. Am crescut știind că bunicul meu matern era alcoolic și că alcoolismul ar putea fi genetic, așa că nu am încercat niciodată droguri și niciodată nu beau. În schimb, medicamentul meu preferat este mâncarea. De preferință dulce sau prăjit.
Una dintre problemele mele este că, atunci când sunt deprimat, nu-mi pasă cu adevărat că mă mănânc până la moarte. Din moment ce am petrecut cel puțin 75-90% din viața mea adultă deprimat, nu am abilități de alimentație sănătoasă pe care să mă întorc atunci când mă simt bine mental.
Când mă simt bine, voi cumpăra o grămadă de salate. Unele legume proaspete, de asemenea, cum ar fi morcovii și broccoli. Și puiul, proteina mea preferată, intenționând să-l arunc pe grătarul interior.