Lupta împotriva obezității - Exercițiu corect
Deci, într-un fel, NASA poate lansa o misiune umană pe Marte până în 2037, dar o boală care poate fi prevenită, care se estimează că va afecta 35% dintre australieni până în anul 2025, a fost ignorată. Obezitatea a devenit cea mai vizibilă, dar cea mai neglijată, problemă de sănătate publică de astăzi. Acest lucru se întâmplă în ciuda creșterii uluitoare a numărului de persoane care sunt expuse riscului sau sunt obeze.
Ce este obezitatea?
Obezitatea este atunci când corpurile noastre acumulează cantități excesive sau anormale de grăsime în măsura în care sănătatea noastră poate fi compromisă. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) clasifică indivizii ca obezi atunci când indicele nostru de masă corporală (IMC) este mai mare sau egal cu 30,0 kg/m2.
IMC este un calcul al împărțirii greutății dvs. (în kilograme) la înălțimea dvs. (în metri pătrate). Utilizarea IMC este controversată, deoarece este o măsură brută a cantității de grăsime pe care o avem de fapt. Acest lucru se datorează faptului că nu ia în considerare diferența dintre grăsime (și diferitele distribuții de grăsime) și masa musculară. Acestea fiind spuse, este un instrument simplu și ieftin care a fost utilizat din 1835.
Cât de răspândită este obezitatea în Australia?
În Australia, în prezent, 27,9% din populația noastră adultă este obeză. Ca urmare, obezitatea contribuie acum în mod substanțial la povara generală a bolilor netransmisibile în Australia. Recent, obezitatea a fost plasată ca al doilea factor care contribuie la îmbolnăvirea și moartea prevenibile. Având peste un sfert din populația noastră obeză, este important să înțelegem ce factori au condus la această epidemie.
De ce crește obezitatea în Australia?
Obezitatea este în creștere datorită numărului de influențe individuale, sociale, de mediu și culturale care au schimbat modul nostru de viață. Convingerile noastre despre alimente și exerciții fizice, precum și despre factorii fiziologici și genetici individuali, sunt toate influențe critice care contribuie la creșterea obezității.
Am adoptat diete interminabile care conțin exces de energie, grăsimi saturate și carbohidrați simpli. În plus, ne-am redus atât activitatea fizică profesională, cât și cea de agrement. Combinația nefavorabilă a celor două are un impact serios asupra riscului nostru de a dezvolta obezitate.
Dintr-o perspectivă științifică, la cel mai simplu nivel, obezitatea rezultă dintr-un dezechilibru energetic. Dacă energia care depășește semnificativ depășește energia, aceasta duce la acumularea excesivă de grăsime. Să ne uităm la energie în ... În aceste zile, alimentele necorespunzătoare, bogate în energie, sunt ușor disponibile, ușor accesibile, ieftine și comercializate în mod agresiv. Acest lucru duce la supra-consum. În ceea ce privește cheltuielile cu energia, cheltuielile totale zilnice cu energia au scăzut de-a lungul mai multor decenii. Acest lucru este în mare parte rezultatul unei munci mai sedentare, dar și pentru că mediile de călătorie, agrement și viața de zi cu zi au devenit mai puțin favorabile activității fizice.