Lucruri de făcut după un atac de cord sau un stop cardiac
Sfaturi pentru menținerea sănătății întregului corp după atac de cord sau stop cardiac brusc
Cititorii obișnuiți ai acestui blog știu că atacurile de cord și stopul cardiac nu sunt aceleași; cu toate acestea, unii pot fi surprinși să afle că un atac de cord poate duce la stop cardiac brusc (SCA.) În ceea ce pare a fi o crudă întorsătură a sorții, nu este deloc neobișnuit ca SCA să urmeze un atac de cord. Cel mai mare risc al unui SCA post-cardiac este în primele 30 de zile după un atac de cord (Duke Clinical Research Institute). Luați-vă inima: în această postare, vă vom împărtăși câteva sfaturi și resurse, astfel încât să puteți reveni la cea mai bună viață și să reduceți riscul de stop cardiac după atac de cord.
Găsiți o rețea de asistență
Dacă vă simțiți îngrijorat și anxios după evenimentul cardiac, lăsați-vă să știți că nu sunteți singur. Mulți supraviețuitori ai atacului de cord și ai stopului cardiac brusc experimentează o mulțime de emoții, de la recunoștința veselă până la frică și îngrozire. Viața după un atac de cord sau SCA poate fi copleșitoare și pentru unii se poate simți chiar nesigură.
Este foarte frecvent ca supraviețuitorii infarctului și SCA să experimenteze furie, depresie, negare și anxietate. Aceste sentimente durează de obicei două până la șase luni și este important să le recunoaștem și să le abordăm prin căutarea de ajutor. Medicul dumneavoastră ar trebui să poată recomanda un specialist în sănătate mintală, care este specializat în recuperarea cardiacă. Spuneți-le și celor dragi cum vă simțiți. Nu vă pot sprijini pe deplin dacă nu știu cum vă simțiți.
În primele câteva săptămâni, poate fi reconfortant să ai pe cineva din apropiere care să te ajute și să te sprijine. Dacă nu aveți prieteni sau persoane dragi care pot rămâne cu dvs., rugați-vă echipa de îngrijire să vă recomande resurse în apropiere. Între timp, iată câteva resurse online pentru a începe:
Stabiliți obiective pentru o viață sănătoasă
Pentru a minimiza riscul de SCA sau de a avea un alt atac de cord - și pentru a vă maximiza șansele de recuperare completă - este extrem de important să începeți o rutină regulată de fitness și activitate cât mai curând posibil. Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a începe un regim de exerciții!