Lucrează cu mine; Kylie Uplifts Fitness

MAI MULTE femei se confruntă cu unul sau mai multe dintre aceste probleme atunci când decid să-și îmbunătățească starea de sănătate și fitness.

Sunt INUNDAT de informații de la Instagram Fitness Influencers la antrenamentele Pinterest, până la dietele media la modă, la ceea ce încearcă colegul lor de muncă sau cel mai bun prieten din această săptămână, astfel încât ei continuă să facă mici bucăți din fiecare lucru pe care nu-l găsesc niciodată lipindu-se de un singur lucru 100% și niciodată nu învață cu adevărat nimic

Ei au a fost condiționat să creadă că abordarea „mai puțin este mai mult” atunci când vine vorba de mâncare și reduc sever caloriile sau grupuri întregi de alimente, așteptând să obțină rezultate peste noapte. și, ca urmare, sunt absolut nenorociți și este puțin probabil să rămână mult timp cu această rutină.

Sunt intimidat de ridicarea greutăților din cauza stereotipurilor antice pe care „femeile nu trebuie să le ridice pentru că vor deveni voluminoase/bărbătești” și astfel vor deveni sclavele aparatelor cardio, dar totuși speră să obțină un fizic „tonifiat” - care provine din construirea mușchilor (psst, prin greutăți) + pierderea grăsimii corporale (psst, dietă adecvată).

---