Luați un ananas și culegeți beneficiile
De Brandi Swieter
Ananasul este fruct tropical cu tang. Mâncarea dulce acrișoară este gustoasă pentru unii și nu pentru alții, dar toată lumea ar trebui să o primească în dieta lor atunci când poate, indiferent. Indiferent dacă oamenii au gust pentru el sau nu, ananasul oferă o mulțime de beneficii pentru sănătate care fac ca consumul să merite.
Prevenirea cancerului
Cancerele de sân, gură și gât sunt prevenite în mod obișnuit de consumul regulat de ananas. Datorită cantității mari de antioxidanți din fruct, precum și flavonoide și vitamine, celulele dăunătoare pot fi oprite înainte ca acestea să aibă șansa de a face mult rău. Consumul de ananas doar de câteva ori pe săptămână poate ajuta în mod semnificativ.
Oase întărite
Calciul este adesea legat de sănătatea oaselor, din care ananasul nu are mult, dar manganul este și o componentă esențială. Ananasul conține o mulțime de mangan care funcționează pentru a repara oasele, pentru a le ajuta să crească din nou și pentru a le face mai puternice. O singură porție de ananas oferă consumatorilor 70% din valoarea lor zilnică.
Dinți și gingii întărite
Datorită acelorași antioxidanți care acționează pentru combaterea cancerului la gură și gât, dinții și gingiile se întăresc și atunci când oamenii mănâncă ananas. Proprietățile astringente din ananas acționează pentru a strânge țesuturile, astfel încât pierderea dinților să nu apară la fel de ușor. Dacă cineva suferă de retragerea gingiilor sau dinții slăbiți, ananasul este un bun asistent.