Low Syn Cinnamon Roll French Toast Bake - Coș de subsol
Aceasta este una dintre acele rețete care mi-au venit atunci când derulam prin Pinterest și deveneam foarte geloasă la toate rețetele de copt super nesănătoase care apăreau pe ecranul meu. Eram pe moarte să fac niște coacere, dar nu voiam să mă despart de sănătatea mea ... era un pic o enigmă! Îmi plăceau în mod deosebit niște chifle de scorțișoară și atunci am decis să pun laolaltă această mică rețetă pentru coacere cu pâine prăjită franceză Low Syn Cinnamon Roll. Combină două dintre alimentele mele preferate pentru micul dejun (pâine prăjită franceză și chifle de scorțișoară), rămânând în același timp prietenos cu Slimming World și foarte rapid.
Un mic dejun prietenos cu lumea slăbită
Voi fi primul care va recunoaște că aceasta nu este una dintre cele mai gourmet rețete ale mele și nici una dintre cele mai frumoase pe care le-am făcut vreodată! De fapt, nu intenționam să o scriu deloc ca rețetă, dar era prea gustoasă pentru a nu o împărtăși, iar lumea nu este totul despre mâncare frumoasă până la urmă ... nu?! Cel mai important lucru aici este că aceasta este o rețetă de mic dejun/brunch prietenoasă total Slimming World, care poate fi bătută în doar 20 de minute și va satisface toate acele pofte dulci pe care le-ați avut.
Pentru a face această rețetă, veți avea nevoie de o tavă mică de copt, ca acestea pe Amazon. Am folosit una care face două porții, deoarece suntem o gospodărie pentru două persoane, dar dacă gătiți solo sau pentru o familie mai mare, ar trebui pur și simplu să utilizați o tavă de copt de dimensiunea adecvată și să ajustați rețeta în consecință! Atunci când este împărțită în două porții, această rețetă are doar 1,25 syn pentru fiecare porțiune, plus alegerea dvs. Healthy Extra B. Rețeta se descompune după cum urmează:
120g Pâine integrală (fără cruste) - 2x HexB
2 linguri îndulcitor granulat - 1 sin
2 linguri îndulcitor cu stil de zahăr glazurat pudră - 1 sin
2 linguri Scorțișoară (plus extra pentru garnitură) - syn syn
Strop de lapte semidegresat - 1/2 sin
Am specificat greutatea pâinii, în loc să vorbesc despre aceasta în termeni de felii, deoarece este destul de bine cunoscut faptul că diferitele pâini au greutăți diferite pentru felii, astfel încât de multe ori puteți să vă deserviți Healthy Extra B sau să aveți și puțin mult din întâmplare. Dacă utilizați un brand nou, merită întotdeauna să vă cântăriți pâinea pentru prima dată și dacă utilizați un brand pe care îl cunoașteți bine, pur și simplu folosiți suficient pentru două porții de Healthy Extra B din această rețetă.